月经期间吃苹果能减少月经量吗

原则上月经期间不能吃生冷食物和刺激性食物,可能是受了刺激干扰了正常的生理周期.




没有明确疗效...仅仅是心理作用减轻痛经的方法　　1、饮食均衡 　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 　　2、补充矿物质 　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 　　3、避免咖啡因 　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 　　4、禁酒 　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 　　5、勿使用利尿剂 　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克...