韧带扭伤要多长时间才好？
韧带拉伤是常有的事，除了紧急性拉伤外，不当的方法也会拉伤韧带。 我记得小时学体操和武术时，老师（后来是省级教练）让我们拉韧带，虽然教材中没有严格的教程训练的方法，但是，我们却从中体会到了练习的方法，当我带训练队时，也采用一些这样的方法。 柔韧性训练实际应该是一种柔和的运动，必须学会轻柔，否则会适得其反。因为关节和肌肉活动范围过大很容易导致自身的伤病。 １、准备性活动。仅以压腿来说吧，分速压和缓压。缓压就是每次用三四十秒的时间轻柔地进行柔韧性练习，一拍下去，直到拉伸的肌肉产生轻微的疼痛，这就是身体允许的最大范围拉伸的临界点，过了这个点，肌肉就可能拉伤。速压就是快速压腿，也是感到痛疼即收。用力要逐渐加大，不可一开始就用猛力。拉伸时太猛或收缩时过快，就有可能受伤。压腿时，从此起点开始，逐渐延长每次动作的时间（直到能坚持1分钟），增加强度，以你自己在拉伸时没有特别痛感为做该动作的标准。 ２、韧带完全拉开至少需要10～15分钟的柔韧性练习，每天至少一次，逐渐地促进关节和肌肉的灵活性，为了真正起到热身作用，持续时间必须保持在1...
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韧带断裂。
本回答仅供参考，短时间内不建议做剧烈运动，半个月以后可以做简单的勾手指运动，然后加大锻炼的程度，就是用手指勾拉有重量的物品，两个月可以回复正常，记住一定要按时锻炼别偷懒要不以后会出现功能障碍。
十字韧带断裂有什么后遗症？
膝关节十字韧带又叫膝关节交叉韧带.由前后两条韧带交叉组成.它们的两头分别连接固定于大腿骨的下端和小腿骨的上端,并起到稳定膝关节的作用.
对于膝关节十字韧带撕裂和断裂,在临床上有着不同程度的概念.后者是完全断开,前者可能还有些联系.是两条都断还是就一条？
它的损伤机制一般是,人体从高处落下时膝关节在作屈曲同时又在作旋转这两个方向的被动运动……
诊断:①膝关节有受伤史并肿痛……②有上述受伤机制,有时伤者说听见响声③医生的检查,如作的抽屉试验……④核磁共振的影像报告⑤慢性的会出现大腿股四头肌萎缩……⑥……⑦……是前十字韧带断裂还是后十字韧带断裂？
完全断裂者和两条都有撕裂者最好是微创的关节镜...
对于膝关节十字韧带撕裂和断裂,在临床上有着不同程度的概念.后者是完全断开,前者可能还有些联系.是两条都断还是就一条？
它的损伤机制一般是,人体从高处落下时膝关节在作屈曲同时又在作旋转这两个方向的被动运动……
诊断:①膝关节有受伤史并肿痛……②有上述受伤机制,有时伤者说听见响声③医生的检查,如作的抽屉试验……④核磁共振的影像报告⑤慢性的会出现大腿股四头肌萎缩……⑥……⑦……是前十字韧带断裂还是后十字韧带断裂？
完全断裂者和两条都有撕裂者最好是微创的关节镜...
腿的韧带扭伤！那种办法治疗更好？
.首先，你得明白一个道理，越疼就越要继续练，不然以后还得疼2.其次，你还得明白一个道理，要天天坚持练，不然以后练一次疼一次3.再次，你需要苦客安腰腿痛丸一个道理，腿疼，不管是肌肉疼还是韧带疼，都是腰腿痛必然的过程，是每个人都要经历的，现在的这些pp的or 强直性脊柱炎症状的教练们也不例外4.如果是肌肉疼，可以按摩或髌骨软化症偏方疼痛的地方，按摩手法无外乎揉、捏、捶等，也可以请同学帮忙踩腰扭伤治疗方法，但个人不推荐，因为普通同学大治疗方法没有经过这方面的培训，缺乏踩人的腰扭伤治疗方法知识，容易踩伤5.如果是肌肉疼，一定要每天...
程度严重的膝盖处韧带扭伤怎样短时间减少疼痛感
韧带是连接两块骨头的组织。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带炎症常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用保和堂舒络膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！
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韧带扭伤，脚踝肿怎么办
你好脚有扭伤一般软骨、韧带或多或少都受到不同程度的损伤，软骨、韧带损伤后都有肿的现象，软骨、韧带属于软组织，损伤后其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开一些活血化瘀药物让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望，建议你及早选用中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损...