韧带扭伤要多长时间才好？
韧带拉伤是常有的事，除了紧急性拉伤外，不当的方法也会拉伤韧带。 我记得小时学体操和武术时，老师（后来是省级教练）让我们拉韧带，虽然教材中没有严格的教程训练的方法，但是，我们却从中体会到了练习的方法，当我带训练队时，也采用一些这样的方法。 柔韧性训练实际应该是一种柔和的运动，必须学会轻柔，否则会适得其反。因为关节和肌肉活动范围过大很容易导致自身的伤病。 １、准备性活动。仅以压腿来说吧，分速压和缓压。缓压就是每次用三四十秒的时间轻柔地进行柔韧性练习，一拍下去，直到拉伸的肌肉产生轻微的疼痛，这就是身体允许的最大范围拉伸的临界点，过了这个点，肌肉就可能拉伤。速压就是快速压腿，也是感到痛疼即收。用力要逐渐加大，不可一开始就用猛力。拉伸时太猛或收缩时过快，就有可能受伤。压腿时，从此起点开始，逐渐延长每次动作的时间（直到能坚持1分钟），增加强度，以你自己在拉伸时没有特别痛感为做该动作的标准。 ２、韧带完全拉开至少需要10～15分钟的柔韧性练习，每天至少一次，逐渐地促进关节和肌肉的灵活性，为了真正起到热身作用，持续时间必须保持在1...
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交叉韧带断裂求助
你好，肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后,都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象,损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合,所以就会出现弯曲困难,不能达到正常的幅度,有僵硬拉紧感。
目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没有什么好的方法，一般都是开刀手术缝合,之后就是长期静养锻炼了,开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以...
目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没有什么好的方法，一般都是开刀手术缝合,之后就是长期静养锻炼了,开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以...
膝盖扭伤是否会韧带断裂
韧带断裂拍X光片是看不到的，需要做核磁共振才能检查出来（一些细小的韧带断裂也不一定能看到），不过专业治疗骨伤的中医只需从症状就可判断你是什么组织损伤了，如果你的关节弯曲、伸直有筋拉扯的疼，而且弯曲、伸直活动受限，不象原来那样灵活运动，可以说韧带有断裂或拉伤了，如果活动关节感觉里面有疼或用手按压里面有疼，局部有肿，还要考虑关节面的软骨或半月板是否也有损伤，毕竟膝关节的软组织是很丰富的，有软骨、韧带和半月板，当关节受到严重扭伤、撞伤或骨折等外伤时，这些软组织都是很容易受伤的，软组织损伤后自身很难修复，早期不治疗或得不到好的药物对症治疗，一般很难治愈，在骨外伤中，难治的并不是骨折，而是关节处的软组织...
左踝关节扭伤，韧带撕裂
请来我门诊。周一下午（华山医院门诊四楼9号诊室）、周四全天（华山医院门诊四楼5号诊室）。回复专家:上海华山医院-运动医学科-陈疾忤主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
程度严重的膝盖处韧带扭伤怎样短时间减少疼痛感
韧带是连接两块骨头的组织。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带炎症常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用保和堂舒络膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！
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膝盖韧带扭伤，X光片骨头没事。
当时很忙，未及给您检查。诊断：前交叉韧带断裂，股骨外髁及胫骨平台后方骨挫伤（此韧带撕裂的合并症之一，详细请见下面的文章），内侧半月板后角纵裂（可争取缝合），外侧半月板后角不全纵裂（信号很明确，应该是前交叉韧带断裂时膝关节半脱位碾挫所致）。外侧副韧带上段有水肿信号，但未必有损伤，因为可能是关节囊损伤信号干扰。注意事项：1.明日上午8:30到北医三院外科楼15层找我，我会给大楼一层登记室打个招呼让您进来。主要是要明确外侧副韧带有无损伤，如果有，需要尽快住院手术治疗；如果没有往下看。2.外侧副韧带没有损伤的情况下，需要尽快压直和...