天气这么冷,手脚都冻僵了,该怎么办呀?
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。中医认为,冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此,除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外,还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。手脚冰凉护理方案每天泡脚:泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。有氧运动:慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。穿棉袜:纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物:天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼...
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??? 2009-09-28 10:02 ?->?
http://media.cnr.cn/option,com_content,task,category,sectionid,11,id,571,Itemid,262,Itemid,262.html
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脚冻僵了怎么办
多走动就好了,不要看老是做着玩游戏。
冬天脚老是冻僵是因为体寒吗 =
多吃红枣,最好做粥时侯放几颗,补血补气,血是身体之源,血质不好影响全身血液循环自然体寒,另外每天晚上睡觉前泡七八分钟脚有条件的话加些藏红花,那个很好用过一段时间你就会发现身体跟以前大不一样
可以多泡泡脚,喝一些温热暖胃的东西
不是
因为你太胖了
今天好冷啊~~~~~要采取什么防护呢
1,先把你的手相互搓一搓,搓个5分钟左右,慢慢变热。
2,再把你的手用手套套起来,相互拍拍手。
3,请保持你的手不停的运动。每隔10分钟就拍拍手。搓一搓手。
慢慢你就会暖和啦。
再就是弄一杯热水暖一暖手,经常换热水,也就OK啦。
冬天握鼠标的手怎么不被冻僵?
哎,实在不行就别上网了。
早上可以喝些热粥和汤,另外多吃一些温性的食物,如羊肉,,,,上班族方便的话可多喝点茶和开水,,就不容易冻僵了。
室内温度一定要适宜 还有 去买个垫在手腕的 哪个东西交什么我忘了 我用过 很便宜 一小长条 哎呀 让我想还想不起来了
戴手袜啊