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开学前恐惧症,怎么办



学生,都或多或少的存在这种问题。作为一名学生,学习就是自己的工作。就像你的父母工作一样,他们也不想每天都去上班,但是他们要供你上学,就不得不去上班。你去上学就是学习技能、生活本领,为将来更好的在社会上生存而奋斗,不知道你看过《奋斗》这部电视剧没。作为学生,你还有更长的放假时间,而你的父母放假的时间就没有你们学生时间长。我想你是厌烦了学校的每天那些很多的作业才会有这些想法的。其实学校有很多有趣的东西,只是你没有发现而已,比如同学之间可以打打篮球,一起讨论下放假都干了些什么,看了什么好的片子。平时多交些朋友,有的聊就不感到闷了。不知道你现在上的是初中还是高中,不管是什么,平时不要太紧张,心情放松了,就不会想那些不开心的事。不要有厌学心理,作为学生,学习是自己的主要任务。等你上了大学就知道什么叫做轻松了,但是还是要现在努力,上个一本之类的。我就有点后悔当年没有好好学,最后上了个二本,扯远了。总之,你要把学习当作一件快乐的事情。


我也是一名刚刚初中毕业...

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怎样消除恐惧?



你好!
教你消除恐惧的想象训练:(放松妙招12招)    恐惧会令人无法坦然地面对自己和别人,长期以往,我们会为此失去很多。这个练习教你通过自我调适和想象训练帮助克服恐惧感、安住身心。你需要准备好小卡片和笔来完成这个练习。    找一个不会被打扰的地方,放松地做几次深呼吸。然后舒服地坐下或躺下15~20分钟。    现在,请闭上双眼,想象让你感到恐惧的各种情景,如果你曾经有过印象特别深刻的恐惧感,也可以对...

怎么消除恐惧?



其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念!我现在都是逼迫自己去做一些,自己想去做,但是又不敢做的事情!虽然有时候会思想斗争,不敢去做!但是,只要大胆迈出第一步,即使是失败了,心里的压力也比不敢去做小!如果成功了,那么,自己会有一种成就感!去做自己不敢做的事,就会变的勇敢。 不论你听了多少建议,不论你懂了多少理论,不论你有多少心理书籍,如果你不行动的话,那么你只能以失败告终。心里内向胆小者,都优柔寡断,做事之前喜欢思前想后,非要等到万无一失时才肯动手。结果由于思想过多,搞的问题复杂化,最终没做就心里放弃了。天长日久,胆小的性格形成...

社交恐惧怔



社交恐惧症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事,社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人,并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感,更不愿意打搅别人。而这样做,会使得患者感到更加焦虑和抑郁,从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。他们不能去逛商场买东西,不能建立正常的两性关系,不能带孩子去公园玩,甚至为了避免和人打交道,他们不得不放弃很好的工作机会。你可以试试下面的方法调节:
1.钟摆法。为了战胜恐惧,心里不妨这样想:钟摆要摆向这一边,必须先往另一边使劲。我脸红大不...
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