更年期综合症-神经系统症状：情绪不稳，易激动，易紧张，失眠，多梦，记忆力衰退等症状。
激素水平降低，黄体分泌没有了，卵巢功能下降，可以调整内分泌，补充黄体酮，维生素B1,谷维素，还可以中医调整，养血调经，补益肝肾，宁心安神。比如柏子养心丸，知柏地黄丸
切忌不要用安定等西药催眠药，最好要用中药来做全面的调理。比如九味神安胶囊等，很好的临床效果，现在很多专家做推荐使用。九味神安和谷维素片合用会有良好的协同作用，对植物性神经紊乱引起的失眠等各种症状有相当的调治效果。 对更年期引起的失眠、烦躁等更年期症状，用更年康片同服九味神安胶囊和谷维素片，对标本兼治，收到良好的临床效果。 谢谢！祝好！
希望能帮到你;
治疗失眠最好的方法是放松
睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。
要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的...
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高度自卑的人怎么培养自信
··自卑 - 源自完美主义 自卑，是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我们发现，这些缺点或者是不足，并不是自卑的起因，最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪！
古代有奴隶，他们是被主人带上了铁链的人；我说社会发达的今天，也有奴隶的存在，不同的是，他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。
自卑追踪根源，可以说是源自完美主义。说...
如何换个好心情
从根本上说，人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟，尽力而为吧，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成...
怎么去打败自己的自卑感和抑郁？
不要盲目的否定自己 说自己一无是处 无论发生什么 对自己都要有信心 从你的文章来看 我很容易就发现了你两个优点 第一 你的表达能了很好 哪怕是在逆境之中 条理也都很清晰 第二 我觉得你并不软弱 我可以说你是勇敢的 因为很多人在遇到困难时都会选择逃避和放弃 而你没有 你选择了求助 这就表明你希望能改变先进的状况 这是一种积极面对生活的表现 下面 我们来谈谈抑郁症啊 首先 抑郁症在现代社会里是很普遍的 只是有的人会表现出来 有的人愿意隐藏着 但无论如何 抑郁症在现代社会中大量存在的事实是不容置疑的 所以 我想你没必要过于自卑和...
抑郁症该如何治疗？
抑郁症的治疗方法】事先了解： 许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些 生活中经常引发抑郁症状的问题。 根据你症状严重程度的不同，大夫可能让你服药，也可能让你进行心理治疗。大多数抑郁症病 人都不需要住院治疗。 对严重抑...
有什么好的减压办法？
如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动...