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“???” 的相关文章
失眠多梦怎么办
失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习惯和作息习惯造成的！
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水...
怎么治疗失眠，多梦……
失眠多梦是亚健康的主要表现之一，时常头晕、乏力、健忘，睡眠质量得不到保证，人们的正常生活也开始混乱不堪，高压下生活的人群，失眠是不可避免的，失眠多梦食疗是最健康的解决方法之一 失眠的人的苦痛是不能言语的，现如今饱受失眠困扰的人不断增加，特别是中老年人，失眠的同时伴随着身心疲惫、精神恍惚。常用的安眠药治疗，药量和副作用，随着时间的推移都是是有增无减，对于人体健康是极为不利。下面推荐几种能代替安眠药的食物，失眠患者一定要牢牢记住。 (1)龙眼：龙眼养血安神的高手，每天晚上取10枚煎汤，睡觉之前服用，具有利眠功效。 (2)...
睡眠多梦，应吃些什么来调理好？
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷...
如何治疗失眠多梦？平常生活中的饮食是不是需要注意啊？什么可以吃？？谢谢大家的帮忙
人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现……
现在的都市生活就像一台24小时运转的机器，搞的我们每个人都像上了发条一样，每天不停的周旋于工作生活，生活于之中的我们就像是轮轴转的机器战士。丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人马不停蹄，研究表明，年轻人已经成为失/眠、无眠一族，也成为健康隐患的最大群体...
经常失眠多梦怎么办，老公经常要出去应酬，总是很晚，搞的最近失眠了，要怎样治疗呢？
为什么要吃药呢？我其实是最不建议吃药的，要本来就都会都人体有所伤害的，越是有效地药品，对人体的伤害就越直接，越大。还是不要吃药的好。想要补的话，我建议还是食补吧，“药补不如食补”，这是我们中国的一句老话。不过食补毕竟不是治病的，只能说从身体内里调息。以麦特宁为主导，食补加以配合，就是不错的方法了。下面推荐几个食补的方式：(1)牛奶饮： 取牛奶250毫升，睡前顿服。 (2)瘦肉莲子羹： 取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。(3)核桃芝麻散： 取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖1...