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“???” 的相关文章
嗜睡和多梦什么病症？
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
特点
嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因...
长期失眠多梦怎么办？
我也有过失眠的经历，曾经看过一个心理学家对这个问题的看法：世界上没有一个人是因为失眠而死了，所有没有必要为失眠而感到忧虑不安，相反，你越忧虑，可能越睡不着，所以呢，在睡不着的时候就起来做自已喜欢做的事，直到有睡意了再去睡，这样，反而可以更容易有疲劳感，可以更早的睡去，还可以保持良好的心态，这一点也是最重要的，不要为失眠而忧虑。注意平时养成良好的生活习惯就ok了，还有就是你可以用睡得香胶囊，中医的原理能帮助你很快睡着，而且能帮你调整生物钟，不要急躁，失眠很快就会好了，祝你愉快一般的中药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要...
我怀孕快18周了，晚上经常失眠多梦，该怎么办才好呢？
一、首先要找出孕妇难眠的原因。 1、首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。你在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不舒服。侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠(睡眠食品)姿势，可是如果你原来一直仰卧或趴着睡的话，侧睡会令你在短期内难以适应。
2、腹部变形和体重增加，使得你腰酸背疼，翻身吃力，容易苏醒。
3、尿多，起夜频繁。宝宝的到来需要更多的血液流通（比平时多出30－50%），使肾脏负担加重，从而产生更多的尿液。同时因为子宫增大，压迫膀胱，使...
多梦症是怎么引起的？如何改善睡眠质量
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
多梦是什么原因造成的？有什么办法可以不做梦或少做梦？
多梦大多与精神、压力因素有关，比如抑郁、恐惧、焦虑等。另外环境改变以及饮食、生活不良生活习惯等也会造成多梦。所以你要先知道问题出在哪里，才能找方法对症治疗。经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管...