我最近经常头痛，而且颈部也感觉很酸痛怎么办

你好，
可能是颈椎病
建议你的家人在每天有空的时候或者睡觉的时候，给你在背上捶几下，按摩几下颈部,
药物治疗：舒筋活血片3片+扑炎痛1片半+露坐沙宗2片+三七3片
就可以了

那是睡姿不正确引起的，建议平躺睡就不会腰痛了

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颈部右下方酸痛是什么原因,是不是要多活动活动

(1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。 (2)按摩颈部。在发生了落枕后，可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，双手按扶在椅子背上。按摩时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按压，往往能找到明显的压痛点。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟，然后令伤者的颈部作来回转动，其速度由快到慢，如此4-5分钟即可。

照个颈椎的X线片...