每天坐在电脑胖工作，颈部酸痛，有时候还会很疲惫颈椎特别的不舒服，每天都坐着很难受。。。怎么办。。。

建议你不要长期坐着，工作3小时就起来活动下颈椎，扭扭脖子，做下头部运动（上下左右转动头部），用手揉下颈椎。这样才能缓解颈椎长期不动出现的疼痛。长期这样会得颈椎病、肩周炎、痔疮之类的，请一定要注意。

要不离开电脑，不然没办法。

“每天坐在电脑胖工作，颈部酸痛，有时候还会很疲惫颈椎特别的不舒服，每天都坐着很难受。。。怎么办。。。” 的相关文章

??

??????????????????????????????????????????????????????????????k???
????????????
????
??????
?? ??
?????
???????
?5? 1?????????
2?????n???????????????
3???????????~????????@???
4???????????????????????
5?????????????

?????????????????????????
?????????...

,??

??????????????????????????????????????????????????????????????k???
???????2-3??????????????23?

??????? ??????????????????????????? ??????????2-3???????? ? ???????48???????15-20?????? ?: ??????????????? ?: ?????????????@?????????????????????????3-6?????????
?
??????2??

???O(_)O~

??

??????????????????????????????????????????????????????????????k???
????????????
????
??????
??
??
?????
???????
?????????D???????k?????????????
???????
1??????
???????????????????????????????????????
2???
?????????????????????????????????????????????????
3?
...

为什么颈堆有凸出来的骨头、总是感觉酸痛颈部

您所描述的症状 ,可能与颈椎退行性变有关 ,建议先到医院骨科就诊 ,拍X片 ,遵医嘱对症处理。平时注意颈椎的保健 ,特别是不要忽视睡眠习惯对颈椎的影响。每个人的睡眠习惯及睡枕高矮等有所不同 ,多数人习惯用头部与枕头接触 ,颈部悬空 ,年轻时一般没有不适的感觉。但随着年龄增长 ,部分人出现睡觉时颈部酸痛、手臂麻木、反复“落枕”等。这是因为颈椎退变后 ,椎间关节不稳 ,如果睡眠姿势欠佳就会出现症状。调整睡眠习惯方法是仰卧位枕高应在 12厘米左右 ,侧卧与肩等高。枕芯质地要细碎、柔软且变形性好 ,如荞麦皮、草屑等较好 ,最好不要...

有什么方法可以消除颈部和腰部的酸痛

局部热敷+按摩

每天坐在电脑胖工作，颈部酸痛，有时候还会很疲惫 颈椎特别的不舒服，每天都坐着很难受。。。怎么办。。。