晚上入睡困难

你这是心病，人在生气的时候就会肝火大盛这样你的奶水就分泌的少了，平心静气不急不躁，你的奶水就会回来了
你好，女人生孩子后气血两亏，切忌生气，会造成气滞血瘀，肝气郁结，乳腺不通，影响乳汁分泌。想要乳汁分泌多首先要保持心情愉快，要让孩子多吸吮，一天喂12次奶的产妇比一天喂6次奶的多分泌200多毫升乳汁。另外乳汁分泌需要水分，应该多喝猪蹄汤、鲫鱼汤，小米稀饭利于下奶。
多喝奶茶

叫你老公自己喂。
吃木瓜


真的，，我的某个亲戚试过，成功了。。至于生的还是熟的，我就不知道了
吃药吧，好像听人说有妈妈多的
找医生！！炖鲫鱼汤喝 我看到好多有孩子的都买鲫鱼炖汤
鲫鱼头是最好的办法?我老婆用了...

说起结石，多数人会想到肝胆系统，殊不知，乳房也会出现结石，尤其是处于哺乳期的新妈妈。有关专家指出，乳房结石多是乳汁淤积的结果，一旦形成只能手术摘除。
其实，在哺乳期乳房结石并不少见。有时，哺乳期妇女会在自己的乳房上摸到一个圆形或扁形的硬块，一般大小约1～3厘米，表面光滑，界限清楚，可以活动，与表面皮肤不粘连，这可能并非长了肿瘤，而是得了乳房结石。乳房结石多是乳汁淤积的结果，因此往往发生在哺乳期。
当产妇在哺乳期受到某种不良刺激如产后抑郁、焦虑、烦恼或恐惧不安时，排乳素的释放就会受到抑制，反射性地引起乳管不通，排乳不畅。
此外，乳房发生炎症之后也会使输乳管变窄或完全堵塞，造成乳汁郁结。当乳房内乳...

吃些复合维生素，谷维素，白天适度运动，生活规律，就会好的。
谷维素具有调节植物神经功能、减少内分泌障碍、改善精神神经功能失调等作用。



　民间有很多利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。现在，精神健康网专家将这些食物以及他们为何能够起到安神作用进行简单介绍如下： 　　猪心 　　在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心...

建议先做20个俯卧撑再来100个蹲起在来个150个扭腰然后目视前方什么都别想三分钟就恢复体力你就可以睡觉了心理压力再大也都克服了记住专心做才会有效果


睡觉前喝杯温牛奶


数数


喝醉，啊哈哈啊啊

建议每天到户外散步,散步时要尽量大步快走，冬季在有太阳的时间段散步。每天晚上睡觉前用热水泡脚半个小时，上床后，让身体平躺在床上，闭上眼睛后，漫漫的均匀的做深呼吸，心里想着呼，吸，注意一定要漫漫的呼，漫漫的吸，这样你就可以睡个好觉了。



把你能消谴时间的东西都放一边去。


什么都不要想，从一数到一千！


入睡前一般会...