为何睡到凌晨感到腰胀痛，翻身困难，卷卧好些，仰卧更严重？
不要睡软垫
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腰肌劳损和老椎间盘突出有什么不同？
腰肌劳损是由于腰部受到外界是损伤 局部炎症导致腰部新陈代谢受阻 造成肌肉粘连 牵拉等造成的疼痛 腰椎突出是纤维环破裂 髓核突出压迫神经造成的疼痛 从严重程度来分析，腰椎突出比腰肌劳损更严重。不知道你具体是什么情况，可以到医院做个CT看看