怎么缓解眼疲劳？

眼泪即是泪液,泪液是由眼眶部和睑部的泪腺分泌藏于泪襄,泪液内除含有少量蛋白和无机盐外,尚含有溶菌酶和免疫球蛋白A,除有湿润眼球的作用外,还有清洁和杀菌作用.当受到不利眼睛的因素刺激,如眼睛细菌入侵而发生炎症,异物入眼内或者感情过于激动或悲伤的时候,可刺激大脑支配泪腺分泌的副交感神经兴奋,从而使眼肌收缩,泪襄紧缩泪液外排而流泪.眼睛流泪的原因很多,最好到眼科诊疗.
泪道阻塞或结膜炎

主要是用眼健康了，比如看书看电视最好一个小时休息一次适当远眺，。。。。睡眠要满七小时，这是最低要求。


自我调节：闭眼转眼睛。望远。盯着大拇指，让大拇指从远向近移动，都能缓解眼睛疲劳。或者用没有写治疗效果的滴眼液。


闪亮，仁和闪亮滴眼液！晚上注意要早睡，不要熬夜，看书时间长了，做会眼保健操，这会缓解眼疲劳，最重要的是注意休息。满意请采纳，谢谢
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蛋白质
蛋白质是细胞的主要组成成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，食用高蛋白质食物有助于恢复精力和体力，增强眼部的调节能力，减轻视疲劳。如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼虾、奶类、蛋类、豆类及豆制品等均含有丰富的蛋白质。
 
维生素
富含维生素的食物也有助于缓解视疲劳，尤其富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素的食物，它们具有较强的抗氧化作用，可改善血液循环，增强肌肉代谢，增强眼肌的调节能力，从而减轻视疲劳。
1.各种新鲜蔬菜和水果等均富含维生素C，其中尤其以青椒、黄瓜、椰菜、土豆、菜花、小白菜、鲜枣...

眶内玻璃异物是否需要取出，取决于异物大小，部位。玻璃异物如果很小不一定要取出。能否上传CT片子？天津市眼科医院-眼眶病眼整形科-赵红主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

ct是水平扫描，可见眶内上方异物影，但与肌肉的关系并不清楚。是否取出，要综合分析，请再照一张冠状扫描ct。天津市眼科医院-眼眶病眼整形科-赵红主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>