膝盖扭伤，该怎样恢复？

你好，既然各项检查结果都显示你得肺部是没有问题的，比如你说你是左手拿比较沉得东西会痛，可能是你得肌肉拉伤了，然后你吸烟的话难免会咳嗽的，一咳嗽就会引起肌肉损伤得加剧，导致你现在一吸烟就痛，其实还是肌肉得损伤，但还是建议你去胸痛的时候去做一个心电图，或者是去做一个24小时动态心电图，确认心脏有没有问题。
要是心脏有问题，当然要及时治疗了
要是心脏没有问题得话，就是肌肉的问题了，建议你这些天尽量少吸烟，让你胸部得肌肉好好休息几天！
不一定，我想你大概是受凉了
很可能你有关系！请立即就医！
有的吧

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流


关节里面的软骨问题，外部治疗就是做理疗，这段时间少活动，多用温水泡泡，不用治疗过短时间就差不多了

先静养。现在活动可能会加重侧韧带和交叉韧带的损伤。
 
你现在肿么？没去医院照片？



先修养，但是也要适当的运动，要不韧带会萎缩的，你应该是外侧韧带拉伤，要注意保护，不要有第二次拉伤，护膝保护很重要


还是休息好的


休息，补钙，和营养汤

膝盖有扭伤，一般韧带、软骨或多或少都受到不同程度的损伤，韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。只要尽快用药对症修复损伤的软组织，这样才预防再次扭伤。韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，在X光片下很难发现，它比骨折更难治。你的问题膝盖有疼痛，可以考虑骨头或是软骨有损伤，如果拍片骨头没有问题，这是软骨损伤造成，软骨、韧带单靠静养来当治疗是很难恢复好的，
要想彻底...

半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。慢慢活动后才能“开锁”，“开锁”后又能活动。有的患者关节内有少量的积液。反复屈伸膝关节时，可以看到小腿摆动和听到清脆的响声（弹响）。治疗：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
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