彎腰駝背怎麼辦
这是由于你长期不良的坐姿引起的，早期只是肌肉酸痛、紧张或者僵硬，最后引起脊柱弯曲。这种原因引起的脊柱弯曲很常见。用X光检查一下就能诊断，并且可以判断弯曲的方向和程度。可能采取医疗方法进行纠正，但是程度不同，方法和效果也不一样。建议你尽早到有这方面治疗经验的医院去看一看。
到医院去看看吧 早看早治 才能纠正 弯腰驼背
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如何治疗轻度驼背？
2．背对墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2-3遍。3．仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6—10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2-3次。4．坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
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保持坐姿 ...
要是驼背怎么办？
在平时的教育教学中我总结出一些对驼背校正有所帮助的锻炼方法： 1、 注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 2、 加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 3、 俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂...
有些驼背怎么办
挺楼上，学习下仪仗队的训练方法，很快就能纠正过来
什么都不用买，就每天站墙就好。就是在墙根下立正，屁股后背紧贴墙壁，双手紧贴裤缝，记得后背挺直啊！！！估计不出大错的话，暑假完了就会有效果，还有平时走路也要提醒自己要挺胸抬头（我试过的，挺有用的）
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怎样不驼背
平常走路挺胸抬头，坐姿也要注意不要弓着腰坐，睡觉枕头不要太高，最好能不枕枕头
任务任务认为
坚持锻炼，少坐多走路。随时保持抬头挺胸的姿势
自己身体庭直不路不驼了
别干太累的事情，站里行走要直。
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驼背了怎么办
但是你说的究竟是只是脖子向前弯呢还是背也驼呢、俯卧撑可以纠正你的驼背、脖子向前弯是平时形成的不良习惯、没有什么方法可以让你一下子好起来的、必须要有耐心、平时保持良好的姿势 多注意、不要心急和烦躁、保持良好的心态才会有心情去治好自己呀、建议你用颈枕试一试、不要用枕头了、
你如果是女生可能是因为胸部开始丰满了而觉得挺胸不好意思。 克服心理这样的想法自然就昂首挺胸了。 实际上你自己提醒自己站直一点就可以， 只是你没那个耐心而已
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