脾胃虚弱该怎么办
建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间.除了食疗之外，建议中药调理
去看看医生比较好
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人 平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关
补脾益气和胃，少思虑，饮食有规律，适当缎练，不过劳累
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脾胃不和
脾胃不和证名。以不思食，食而不易消化为主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化；胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸；胃不和者，平胃散。”
脾胃不和者宜吃以下食物
绿豆粥
[用料>:绿豆100克，粳米150克，白糖15克。
[制法>:绿豆、粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成粥，粥成时加入白糖，每日早晚作正餐服食。
[功用>:和脾胃，祛内热。
[适用症>:适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常性口腔溃...
脾胃不和
脾胃不和证名。以不思食，食而不易消化为主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化；胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸；胃不和者，平胃散。”
脾胃不和者宜吃以下食物
绿豆粥
[用料>:绿豆100克，粳米150克，白糖15克。
[制法>:绿豆、粳米用水淘洗干净，入锅中，加水适量，小火慢慢熬煮成粥，粥成时加入白糖，每日早晚作正餐服食。
[功用>:和脾胃，祛内热。
[适用症>:适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常性口腔溃...
脾胃不和应该怎么调理？
脾胃不和也是分症状类型的，一般治疗脾胃不和需要先用药物治疗，之后保养为主~以下是常见症状，辨清后治疗方可~~
胃气壅滞：胃脘痞满，胸闷不舒，纳呆食少，嗳气则舒，大便不畅。舌苔薄白，脉弦缓。
肝气犯胃：胃脘胀满，攻撑作痛，脘痛连胁，嗳气频繁，大便不畅，每因情志因素诱发或加重。苔薄白，脉弦。
肝胃郁热：胃脘胀满或伴灼痛，心烦易怒，两胁作胀，泛酸嘈杂，口苦咽干，大便干结，苔黄，脉弦数。
食滞伤胃：胃脘胀痛，嗳腐吞酸，或吐不消化食物，吐后或矢气后痛减，或大便不爽。舌苔厚腻，脉滑。
痰浊阻隔：胸脘痞闷，恶心呕吐，头目眩晕，身重倦怠，或小便涩。舌苔浊腻，脉滑。
脾胃气虚：胃脘痞满，隐隐作痛，纳少便溏，少气...
胃气壅滞：胃脘痞满，胸闷不舒，纳呆食少，嗳气则舒，大便不畅。舌苔薄白，脉弦缓。
肝气犯胃：胃脘胀满，攻撑作痛，脘痛连胁，嗳气频繁，大便不畅，每因情志因素诱发或加重。苔薄白，脉弦。
肝胃郁热：胃脘胀满或伴灼痛，心烦易怒，两胁作胀，泛酸嘈杂，口苦咽干，大便干结，苔黄，脉弦数。
食滞伤胃：胃脘胀痛，嗳腐吞酸，或吐不消化食物，吐后或矢气后痛减，或大便不爽。舌苔厚腻，脉滑。
痰浊阻隔：胸脘痞闷，恶心呕吐，头目眩晕，身重倦怠，或小便涩。舌苔浊腻，脉滑。
脾胃气虚：胃脘痞满，隐隐作痛，纳少便溏，少气...
脾胃虚弱如何调理？
你这个体重偏瘦哦夏天如果出汗异常，你可以适量补一点钙，你还在长身体的阶段，异常多汗的原因之一，就是缺钙；你需要补一点葡萄糖酸锌，缺锌就会厌食症，异食癖，也就是厌食，挑食。因为挑食你就会缺乏很多微量元素。仅是症状上面讲的哦，适量补一点，你会发现有改变的，
1，是用生山药片、薏米、芡实（也叫鸡头米）按1：1：1的比例做粥，每天晚上吃一小碗。这是大人小孩子都有可吃的。薏米在粮店就有。另外的在药店有，如果嫌做粥慢，可以先把它们挑选洗净，干了再用料理机打碎成粉。...
脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱症状主要是：气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等
建议看下中医，这个是整体问题。
宝宝脾胃虚弱吃什么好？
宝宝肠胃不好可以服用天然的有益菌如益童来改善宝宝肠道功能，效果很好。