腰打臭氧后二十天了,腰打完后一直右侧按压痛肌肉,以前不疼,发僵太痛苦了,现吃不下饭睡不好很担心不知怎么了

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开始阶段是愈合性训练，主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面；然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的纤维组织，包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等；最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通过配合器械训练，增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离，恢复到受伤前的状态。


先慢慢来，一定不要急，每一次比前一次用多点力就好了。



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您好。我建议你用中药外敷治疗是可以治愈的。腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。此外，一些需要弯腰的劳动者，如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼，均可引起腰部的积累性损伤，形成腰肌劳损。 当然，其它一些因素也可促成劳损，例如一些先...

积寒太重容易这样.试下选择膀胱经的飞扬穴,委中穴,金门穴按摩,应该可以有一些即时缓解的作用,也可以在后颈附近寻找痛点按摩.


腰间盘突出


应该是强制性脊椎炎吧

不是肌筋膜疼痛综合症应该还是很明显的哟你可以参考以下《疼痛诊疗学》 到爱医网网站查看回答详情>>