缺碘怎样补效果最好?

补碘方法：多吃含碘丰富的食物，如海带、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、紫菜、海参、海蜇、龙虾等海产品，其中海带含碘量最高。


目前采用的补碘方法主要有下列几种：
1、加碘食盐：国内外资料证明推广食盐加碘是全民补碘最好办法。
2、口服碘油胶丸：是补碘的一种辅助措施，对象是碘盐难以普及的边远山区及特需人群（即：新婚育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女，婴幼儿和7－14岁儿童）。
3、碘化油注射：在一时难以推广加碘食盐地区，为尽快控制病情可采用碘化油肌内注射以补碘，一次注射约维持3年左右，0-12个月注射0.5ml，1-45岁注射1.0ml。
4、其他补碘方法：在有饮茶习惯而不使用商品盐的少数民族地区可用碘茶补碘。由于茶叶本身吸附性强，实验表明，碘茶贮存期间碘损失很少，故特别适于流动性较大的人群。碘化饮水或碘化土盐水也有较好补碘效果。在难以推广加碘食盐地区亦可试用。
5、除上述措施外，还可食含碘丰富食品，如海产品。补碘应注意群体是否缺碘，在高碘性甲状腺肿流行区严禁推销...