缺碘的 人要吃些什么呢？
碘的食物来源主要有:干海藻/碘化食盐/海水鱼/蔬菜/乳类及乳制品/蛋/全小麦等.但最为有效的是碘化食盐.
多吃海带，紫菜。
要适时补碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。 海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。
如果确认的确是缺碘 可以吃富含碘元素的食物 海带等海产品
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导致成都不同时期缺碘性甲减的原因
缺碘引起甲减对个体的损伤取决于缺碘的程度、持续时间、人体所处的发育阶段以及人体对缺碘的敏感性，可以划分为隐匿性甲减、亚临床甲减及典型甲减。典型者诊断并不困难，但隐匿型、亚临床型或以少见并发症为唯一突出症状者，常造成诊断的困难，乃致延误治疗。 (一)胎儿期甲减。
怀孕本身可使机体处于“缺碘状态”。如果怀孕妇女的碘摄入量处于临界状态，就会因为轻度缺磺而使胎儿脑发育处于危险状态。此外，妊娠时孕妇肝脏合成球蛋白增多，使结合甲状腺素增多，而游离T4、T3浓度下降，这些均造成胎儿发育的不利因素，特别是伴有轻度缺碘的情况下。
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缺碘会有什么影响
得甲亢（大脖子病）。卢老师不是讲过吗…
只要你长期坚持吃碘盐，就不会缺碘的
怀孕19周了，刚做了尿检，检查结果是90，医生给开了新稀宝和福又多，让过两天去做羊水化验，羊水化验还得一个月以后取结果，我很担心 现在缺碘补还来得急吗？羊水化验能查出来胎儿得问题吗？
19周的时候医生让做唐氏塞查，又劝我做B超，怕什么宫外孕危言耸听，，我都没做，，都是骗钱的。根本没必要做这么多检查，，孩子好的狠，医生说你胎儿不好吗？
妈妈缺碘请问这对生下来的宝宝有影响吗？急求！！！~~~
有一定的影响吧。既然检查了，那就补碘啊，按医嘱服用。
我怀孕22周,检查为严重缺碘吃什么补的快,还来得急吗?
一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均千重每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64和1.60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10.0毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。十字花科食物（芥兰﹑油菜﹑花椰菜﹑高丽菜﹑莴苣﹑白菜﹑白萝卜等）有助于预防癌...