失眠了怎么办？最近都有熊猫眼了！
首先改善睡眠。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心...
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如何预防熊猫眼?
黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫.
怎样预防：白天一定要在眼部周围涂用防晒眼霜或配戴防紫外线的墨镜。使用有加强血液循环作用的眼霜和眼部精华液。如果时间允许最好进行一下保健。
方法如下：
1.先用无名指将眼霜点在眼部周围。
2.上眼皮由内眼角向外眼角，下眼皮由外眼角向内眼角，轻轻按揉。
3.由下眼皮内眼角向太阳穴打圈按摩。
4.用中指按压承泣、四白、攒竹、晴空、鱼腰、丝竹空穴。
其实,最好的办法是坚持通宵!!
通宵有助消除疲劳,舒缓眼部肌肉……
你可以用鸡蛋清伏在眼眶上，每天睡觉前使用！...
怎样预防：白天一定要在眼部周围涂用防晒眼霜或配戴防紫外线的墨镜。使用有加强血液循环作用的眼霜和眼部精华液。如果时间允许最好进行一下保健。
方法如下：
1.先用无名指将眼霜点在眼部周围。
2.上眼皮由内眼角向外眼角，下眼皮由外眼角向内眼角，轻轻按揉。
3.由下眼皮内眼角向太阳穴打圈按摩。
4.用中指按压承泣、四白、攒竹、晴空、鱼腰、丝竹空穴。
其实,最好的办法是坚持通宵!!
通宵有助消除疲劳,舒缓眼部肌肉……
你可以用鸡蛋清伏在眼眶上，每天睡觉前使用！...
如何消除眼仲?急~~~`
1,晚上睡觉前少喝或是尽量不要喝水. 2,睡前用好点的眼霜. 3,枕头不要太高或太低. 4.用冷水洗脸时,用毛巾轻轻在眼部顺时针打圈. 5,用热毛巾(不要太烫)敷眼十分钟左右. 6,用泡过的茶袋敷眼. 7,把双手搓热,用手指肚轻拍眼部. 8,贴眼膜. 如果眼睛肿得比较厉害,以上方法可以一次全部用上.如果不是很严重,1-3项要做到,4-8项任选其中一二项就可以了绿茶茶水冻成冰块，然后用纱布包上，早上起来敷眼即可
晚上老睡不好怎么办？老是感觉半梦半醒的，搞得我最近都熊猫眼了。。。。。
你就按楼上的做吧，不卡死你，我跟你姓。哎，老兄，同病相怜。我也是这样，不是一天两天的事情。都快两个月了。真是晕死我了。你说我一个女生，哎，加个熊猫眼的，无颜见人 T-T~ 话说，在半夜的时候都很喜欢跟别人发信息聊天，和异性（指于好人【品德良好】）聊天。呵呵，说着觉得累，就忽忽的睡着了。如果不行的话捏，也不要自己乱来噻。去看看医生会好些哦~ 而且平常时候要注意调节自己的情绪哦。
呵呵，你应该是有心事吧，放松心情，保持良好心态，去面对要么就是身体某个地方出...
眼被打成熊猫眼怎么能好的快些
没见电视上常演嘛～被打的人躺床上 用煮好的鸡蛋 剥了皮 用蛋白在伤周围滚来滚去 起按摸活血化瘀作用 用手按肯定疼 煮鸡蛋多软啊 比女人的胸都软
可以热敷，加内服活血的药物
冰敷消肿
嗯嗯，怎样有效消除熊猫眼？？？亲们，拜托了、、、还有，戴上眼镜后，怎样不使眼睛变得鼓鼓的？？救救我吧，快抑郁了、、、、
把土豆切成膜片，附在眼睛上苹果也可以准备2个鸡蛋， 煮熟， 剥皮， 待不烫手后直接敷在黑眼圈处，滚动五分钟—八分钟左右取下，用冷水冲眼，擦干即可。 这是比较快速的能去黑眼圈的方法。 另外隔夜的茶水，取出茶叶包上纱布敷眼也有效果。 勺子冰镇后敷眼对眼睛浮肿有效果，不去黑眼圈。
少上网，早睡觉，多锻炼、
坚持一点时间后如果你年龄小于26的仍未明显减轻，建议去看医生，尤其是中医。
如果大于26岁，建议涂抹适合自己的眼霜，或者去美容院做眼部护理，
18岁以后可...