膝盖扭伤怎么尽快恢复.?

最佳答案建议去复查一个磁共振，看看现在韧带修复到什么程度了。不过交叉韧带只有分前后，不分内外，所以不确定你说的是否是交叉韧带损伤。如果真是交叉韧带损伤，并且磁共振显示没有修复的话，那么建议你做一个手术，重建一个韧带。因为韧带的损伤靠食疗、药物和锻炼都是没有效果的。

膝盖韧带是由内外两侧韧带和髌骨下的十字韧带组成，受伤了基本都是加压包扎，防止韧带过度拉伸，加重伤情。可以涂抹一些消炎类的药膏和云南白药气雾剂之类的运动创伤药物，膝盖受伤不易好，得好好养着，适当的也要活动一下，膝盖侧韧带受伤可以屈腿，但不能左右活动。


云南白药气雾剂


可以贴云南白药膏、关节止痛膏等。注意休息不要活动。

你应该去医院检查一下，做个磁共振就可以知道了，是不是半月板受损伤了。一般半月板最容易受伤，严重的话要做个小手术，就是半月板关节镜手术才会好。因为半月板伤了，会越来越严重，经过手术修补，半月板会慢慢地自己长好，希望你没有什么大碍。

你好，我在中医骨伤科工作，根据你的情况我认为应该是运动时施力不匀导致膝关节半月板撕裂！
建议你到当地医院拍张片子，到骨伤科治疗！
半月板撕裂恢复的很慢，请你务必坚持！
有什么不明白的欢迎提问、
愿你早日康复！



1、用伤湿止痛膏贴，
2、急性扭伤验方：（只能外用，忌内服）生大黄15克，栀子10克，生石膏12克，丹参、伸筋草各6克，片姜黄、乳香、生甘草各3克，泽泻、制草乌各2克，以上各药共研末备用，同时以50度白酒调膏，外敷患处，每日一次，一般4次即愈。...

看着骨头没什么事，如果总肿应该是软组织损伤。建议休息，口服活血药物，也可以结合冷热敷



从片子上看,未见外伤性骨改变,但29岁就出现髌骨和胫骨髁间棘的骨质增生了.运动习惯可能要改变一下,要不然以后再长大,膝踝就很容易痛了.