缺碘怎么办？
碘盐不能过多吃。
要适时补碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。 海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。
不能，过多食用碘盐对身体不好，只有一点点来
食补是最好的补充途径。含碘量最丰富的食品为海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。食用时应注意烹调方式，避免碘缺失，而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径。
可以吃
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我缺碘怎么办？
多吃海带、海产品
孕妇缺碘会出现什么症状？
孕妇缺碘的危害众多，其中最不容忽视的就是会影响到胎儿的智力。因为胎儿大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。在胚胎时期，如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎儿大脑的发育，以至出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。胎儿所需要的甲状腺素，一部分由母体供应，一部分靠胎儿自己的甲状腺制造，在制造过程中需吸收足够的碘。如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也会不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下。 具体的可以查看一下shop.kepuu.com 有一些健康养生的保健品希望能对你有帮助。
儿童缺碘易患?
甲状腺肿是临床常见的体征，可能是生理性也可能是病理性的，须加以详细分析与鉴别，以免造成漏诊或误诊，同时也须与颈部其他包块进行鉴别。应该指出的是甲状腺体积的大小与其功能并不直接关联，甲状腺肿不一定表示甲状腺功能增加，而甲状腺不大也并不能排除其功能亢进。甲状腺增大。病因较多，几乎任何甲状腺疾病都会引起甲状腺肿。碘缺乏是地方性甲状腺肿的最主要原因，慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲状腺激素生成障碍与环境等因素也是致甲状腺肿的主要原因。甲状腺肿除影响美容与合并甲状腺功能异常外（甲状腺功能异常会影响神经、智力、心脏、物质代谢与生长发育），严...
缺碘吃什么好？
海带和含碘量高的食用盐！！！！！！！！！！！
主要有食用碘盐和口服碘油丸、注射碘油、食用含碘丰富的海产品等方法，国内外实践证明，食用碘盐是一项确实有效、经济安全、使用方便的措施。
海带呀！海产品含碘量都是杠杠的！哈哈
海带
紫菜苔啊！
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许多中学生不喝牛奶,为什么也没有出现缺碘的症状?
牛奶主要含有钙和蛋白质,碘是蔬菜类的含有,海鲜盐都是富含碘的,怎么可能缺碘。