阴虚体质如何养生？知道的朋友速度了~~~急！

阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质，女性中较常见。女性和男性的不同有：经、带、胎、产、乳，这些特别的过程都要消耗血，血属于阴，所以易形成阴虚体质。
     阴虚体质如何保养
     不要让它再内热，不要让它再消耗阴液了，不要让它再虚上加虚。
     适当的在饮食起居方面尽量补充阴液，另外尽量不要让阴液消耗。怎样才能不让阴液消耗呢？镇静、安神。中医讲静能生水。“神”的活动时要消耗物质基础的，“神”的活动越强烈，动静越大，越不注意休息，它消...

对于阴虚体质的人，养生可以从以下几个方面入手：一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。四、运动养生：阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。阴虚体质的养生原则是“补阴”。夏季天气炎热，人体的阴精容易耗伤；秋季天气干燥，燥邪同...

常服藿香正气丸即可．


1.新鲜：所有生鲜食品原料及调味料添加物，要保持其鲜度。　　2.清洁：食物应彻底清洗，调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁。 　　3.迅速：食物要尽快处理烹饪，做好的食物也应尽快食用。　　4.加热：食物要煮熟再食用，一般超过70℃以上细菌易被杀灭。　　5.冷藏：食物之调理及保存应特别注意温度控制在7℃以下。　　6.人员卫生：调理食物前彻底洗净双手。


夏季应多...

六味地黄丸整体性温热，服用一年既有可能令体内积攒了火邪，所以建议不要用六味地黄丸，改为知柏地黄丸。知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上添加了清火的成分，可令您内热减轻，还可滋肾阴，对您很有益。但由于知柏地黄丸清火的药性，也会引起脾虚的问题。 所以在服用知柏地黄丸的同时，用山药50克、薏米259克熬粥，在上午9：00服用。可起到健脾益气的功效，令知柏地黄丸无法伤脾。这样就可以放心服用知柏地黄丸了，内热的问题也会被解决。 不过还是建议您找位好中医调一段时间，即可恢复健康。这是最稳妥的方法。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢...

阴阳两虚，问题较为严重，要积极治疗。


阴虚，调养起来麻烦，病症也复杂，最好能当面和中医对诊。


根据你的描述 以上症状为虚寒所致
要得以改善 得先从饮食着手 平时多吃红肉 比如 牛羊肉 虾肉 菜 汤里多放些葱姜啊 茴香啊 花椒 这些都是温性的 可以补阳祛寒 不能怕长肉就只吃蔬菜水果 长期下去就形成了虚寒型体质 因为阳气不足身体才会怕冷 所以要有些脂肪才能御寒
穿着方面 冬天尽量少穿...