产后腰背痛会不会是脊柱炎
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怎样才能避免腰背痛
1到医院做常规检查,看是否有其他疾病的存在?例如:女性妇科病,肾结石,腰椎间盘彭出或突出
2是否以前有腰部扭伤史,夜里受凉引起?
3女性坐月子期间腰部也容易酪下毛病-----
先找准病因,对证治疗后还要注意腰部保暖,带护腰带或局部热敷烤电贴膏药等活血通络治疗
防治职业病,减少或避免腰背负荷,多加锻炼,等
如果你不爱运动,那么从现在开始你每天做一点腰背的锻炼一定会见效的!可以增加肌肉的力量而减少疼痛!
这是无法避免的,经常运动会减轻的。
避免腰背受凉
2是否以前有腰部扭伤史,夜里受凉引起?
3女性坐月子期间腰部也容易酪下毛病-----
先找准病因,对证治疗后还要注意腰部保暖,带护腰带或局部热敷烤电贴膏药等活血通络治疗
防治职业病,减少或避免腰背负荷,多加锻炼,等
如果你不爱运动,那么从现在开始你每天做一点腰背的锻炼一定会见效的!可以增加肌肉的力量而减少疼痛!
这是无法避免的,经常运动会减轻的。
避免腰背受凉
腰背痛应该如何预防?
·长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。
·适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。
·过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。
·不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。
·提着重物时,尽量贴近身边。
·弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。
·长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。
www.elifeway.com
·长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。 ·适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。
·过于肥胖者,应该恰当减...
·适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。
·过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。
·不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。
·提着重物时,尽量贴近身边。
·弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。
·长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。
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·长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。 ·适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。
·过于肥胖者,应该恰当减...
我腰背痛是怎么回事?
腰扭伤可以引起的;人们在于重活或抬重物时,如果动作不协调、姿势不正 确等,往往会发生急性腰扭伤,即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有腰部断裂感。 此时。腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的,咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。 急性腰扭伤可按如下方法处理: (1)停止工作、劳动,绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上,床上垫一厚被、腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 (2)扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿。 24小时后...
剖腹产后,腰背痛、脱发,该怎么办?
脱发是人体生理周期发生变化或疾病产生的现象,虽对健康本身无妨,但对头发稀疏者来说,既影响美观也破坏心情,对“斑秃”者来说,甚至会产生自卑或抑郁心理,为此早防早治尤为重要。 由于脱发原因众多,防治必须对“症”。以下是专家针对性别就常见脱发提供的防治方法——— 男性:放慢工作节奏 男性脱发以脂溢性脱发为多见,通常从20~30岁左右开始,一般从顶部到前额头发逐渐脱落,最终顶部头发全部脱落。这与现代快节奏的生活及激烈的生存发展竞争有密切关系,巨大的精神压力和喝酒、晚睡等不良习惯,导致人体内分泌功能失调(内分泌系统与中枢...
怀孕第一个月会来月经吗?
你这好像不是,用试纸试一下,然后去医院看看