失眠抑郁????
抑郁症含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。失眠抑郁了应及时的开始治疗，失眠抑郁当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难，目前关于失眠抑郁的治疗，一般都是通过调理睡眠来实现的，调理失眠抑郁这方面的专业药物有法国希泊妮.活肤组合，法国希泊妮.活肤组合调理失眠的临床效果非常好。另外治疗失眠抑郁的话，应该注意的就是还是要着手开始治疗失眠，这样才能更好的治疗好失眠抑郁，失眠的治疗主要是有以下这几种方法：失眠的治疗？失眠的症状要早些采取治疗措施。失眠的治疗也要及时和彻底，这样才能避免失眠患者因为错过了失眠的治疗最佳时期，而加重了患者失眠的症状。一般的来说，医生给患者开一些药物只是为了安抚病人的精神情绪之类的，对于治疗失眠的症状来说，是没有任何帮助的。而且时常的服用安.眠.药会对身体产生一系列的影响，会导致身体排毒功能变差，身体的免疫能力变差，还有的就是身体的内分泌失调等等。排毒功能变差会使人的皮肤暗淡无色，身体的免疫能力变差...
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抑郁不去医院，自己怎么治疗？
你说自己是在网络上测试自己抑郁症，实际上，就算是心理医生面对面的和你交流以及使用各种问题，都不一定能够确定你就是抑郁症患者。网络上的测试也存在一个抑郁倾向误差值，而且事实上现在抑郁是很普遍的，只要不时特别严重，都可以通过自己的一些疏导使自己达到阳光的状态。
所以首先不要自己吓自己。
我不知道你做的测试是哪个版本的，但是无论是哪个版本，都有一个关于时间，事件的限定，如果你的抑郁状态没有持续一定的时间，那么只不过是暂时性的心理低谷状态罢了。
以下是一个比较科学的版本了。个人建议做之前抛却自己就是抑郁的想法，而且凡事向好的方面想...
抑郁症怎么办？
个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动 .工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 ,就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 能做到以下几点对你的症状会帮助很大 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规...
心情抑郁的时候什么方法可以缓解压力？
你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？ 我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！ 第一张 购物 为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛...
时不时有点抑郁怎么办啊？有何方法解决呢？
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？ 美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友...
如何调节自己的心情
如何调节自己的心情.......................
这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。 这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下Psytopic介绍的20种快乐习惯，...