韧带拉伤怎么办？
吃东西没什么过多要求，忌辛辣，刺激食物和烟酒．饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类（植物蛋白），并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等），主要还是局部热敷，口服些消炎药，活血化淤的药,对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，夜间休息抬高患肢,然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动，但注意不要过度活动和拉伸肌肉。
.LZ.韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减...
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韧带拉伤以后要多久才复原？
韧带是连接两块骨头的组织。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的...
我的膝盖外侧韧带拉伤.现在好多了..那我怎么恢复？
本人韧带恢复的方法小弟是一个狂热的羽毛球分子..去年不小心把肘内侧的韧带拉伤(比较严重).通过医院的治疗和各位网友的支持现以恢复.现就将本人的恢复写下来.给其他类似的伤号给予一些微不足道的帮助```````我是接受中医骨科的治疗.固定制动三个星期.感觉最后一个星期的时候受伤的部位比较痒.拆掉制动带以后感觉胳膊无法伸直.而且恢复的非常慢.(胳膊舒展大概恢复了有将近1个半月.急人啊)韧带拉伤我觉得最好的方法就是休息.同时避免胳膊使用爆发力.这样会加重伤势.如果你是一个经常去打羽毛球的爱好者.当你发现突然的疼痛的时候就要引起重视...
我的手腕韧带拉伤三个月没好,,现在还有点痛,
康复期的到来，快则伤后三四天，慢则一两周。此时损伤基本修复，肿胀、压痛等局部征象也已消除；不过，由于功能尚未完全恢复，病人在锻炼时，仍可感觉疼痛，酸软无力；个别严重者，因粘连或瘢痕收缩，还可能出现伤部僵硬、活动受限等情况。 因此，这时是增强和恢复肌肉与关节功能的关键时期，应以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗。 其中，按摩对预防伤部的硬结和粘连有较好的效果，可继续对伤部进行按摩。而功能锻炼，则是避免再损伤的有效方法。 开始功能锻炼时，以静力肌肉收缩为主，如直腿抬高训练大腿股四头肌肌力，一般每天做3～4次，每次做3组...
韧带受损，应怎么样恢复？
韧带拉伤的痛苦我能够体会，因为我的韧带也拉伤过。四个月，时间也不短了。我建议你去医院检察一下，必竟医生更加清楚治疗方法。同时也不要太恐慌。平时少去活动，这个病需要慢慢养，不要好点就去运动，这样会更加严重。即使好了也要注意运动量。不要过大，否则有可能旧病复发。在饮食方面，可以多吃点高蛋白的食物，有利于恢复。
我老婆以前膝盖下面韧带拉伤过，前几天蹲了几个小时后小腿特别疼痛，敷了膏药仍不见好转，请各位大大介绍下怎样治疗能好的快些？谢谢了
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在...