背部三角骨下肌肉酸痛

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平时要保持一个良好的心情，工作中应该是长期在电脑前坐得太久造成的。休息好应该没什么大问题。

感觉你这是神经根型颈椎病，由于长时间的座位 伏案工作导致的严重肌肉劳损，由于肌力的不同 牵拉骨骼变形 去做做按摩可解除  预防大于治疗 没坐20分钟就做做扩胸运动 缓解背部肌肉疲劳。就可预防 坚持做 没问题的。



去医院是最好的


到医院.除了动手术别的没办法.你家哪里的.

适当的做做腰部运动，坐太久了就起身走走，这样会好一点


你好
你这种症状是颈椎病的表现
一般还会有颈肩部酸沉 酸困 颈椎两边肌肉酸痛 头痛 头昏 上肢部 手指麻木 颈源性胃炎、心脏病 恶心 呕吐 失眠 胸闷等症状
避免长时间一个姿势 劳累 多揉揉颈椎
建议你尽快到正规按摩店进行推拿按摩治疗 针灸 理疗 药疗 等以免耽误最佳时机



起来走走  出去逛逛

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