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这是典型的颈肩病！颈椎又痛又困，头晕恶心，肩膀酸痛！我也是这样的！我才20出头，由于在电脑前每天工作大约10个小时，所以就得了这个病。肩膀的痛和颈椎是离不开的，其实是由于颈椎经常保持一个姿势，韧带老化和纤维化造成的，脑部供血不足就会引起头晕，肩膀痛！我中医西医都看过，其实最有效的，就是通过自己平时的生活习惯来调节！ 首先就是要注意不要长时间保持一个姿势，每隔一小时就站起来走一走，转动脖子和身体！还要注意的是，您这个年纪，千万不要向后猛的仰脖子和转脖子，对您是有一定危险的，向前面转一转就可以！ 然后就是经常把胳膊吊起来，锻炼...

您好：背部酸痛1、首先排除身体姿势的长时不正确；2、排除一些不恰当的运动；3、排除工作、生活上的巨大压力；4、最后去医院检查有无生理上的疾病；5、做了以上排除后如果只是一般的腰肌劳损只要注意休息、保暖、坐坐理疗即可以恢复。


供血不足 加强锻炼


背部肌肉劳损引起的 可能是你座位工作时间长 或玩电脑时间长 长时间的一个体位 导致部分肌肉或肌群劳损引起的 做做按摩就没事了。但是要预放好...

适当的做做腰部运动，坐太久了就起身走走，这样会好一点


你好
你这种症状是颈椎病的表现
一般还会有颈肩部酸沉 酸困 颈椎两边肌肉酸痛 头痛 头昏 上肢部 手指麻木 颈源性胃炎、心脏病 恶心 呕吐 失眠 胸闷等症状
避免长时间一个姿势 劳累 多揉揉颈椎
建议你尽快到正规按摩店进行推拿按摩治疗 针灸 理疗 药疗 等以免耽误最佳时机



起来走走  出去逛逛

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