气郁体质怎么改善？

气郁体质最主要的是身心的调养，生活起居和饮食调养都很重要的，饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。也可以服用佛手苏子杏仁粉来调理一下身体。生活起居方面：A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。C、多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。四季保养：春季为主。气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补；阴虚内热，肺的肃降不好，你抓紧秋天补；肝是薄弱环节，你抓紧春天补。



在中医讲，肺统一身之气，司呼吸。饮食要分时间季节的，什么时令吃什么，还有几天立春了。冬季是藏，要藏住，气以降为顺，熟萝卜就有这个功效。春天是生，就不能吃熟萝卜啦，要吃生发的食物，如韭菜、豆芽、香椿、生萝卜，这样饮食能把一身之气调整过来

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