怎样不嗜睡
◎科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 1. 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 2.睡眠的姿势 有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 3.睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而...
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全身无力，头晕脑胀，嗜睡是什么症状啊？
多见于经常熬夜，上网时间长，频繁自慰，劳累过度，贫血等疾病的患者。去除病因就可以痊愈。
多吃点咸菜补点盐分，多喝水。
为什么一下子就变得嗜睡了?
对于青少年或刚成年的人来说，这些症状在此之前并无病例，通常是突然发生的。患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。
很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张，睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。 突然嗜睡也许是一直使你紧张忧虑的事解决了
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怎样才能让自己的记忆力快速提高、、为什么我最近的记忆力越来越差啊？脾气也越来越坏，而且嗜睡、、青少年都会有这种表现吗？？
青少年脾气坏，而且嗜睡,慢慢长大见识多了就会改变了~
九个方法助你提高记忆力
最新一期的美国《预防》杂志告诉了人们9个提高记忆力的策略。
解决贫血问题。约翰?霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉?默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁（绝经后的妇女每天8毫克就够了）。此外，你可以通过定期的抽血来检查自己有无缺铁性贫血。...
怎么样可以克服打盹？
、饭，不可过饱，过饱容易犯困； 2、每天坚持午睡30分钟； 3、充分利用课间15（10）分钟，操场溜达； 4、大声朗读，推荐英语朗读，一举两得； …… 方法还有很多，你可以自己摸索。 祝你学习进步！
不要太累
就诊后用药副作用
刚开始药力会偏大些，本来至少2周才能见效，若药力偏小后，若4周仍不见效，病人往往心里会打鼓的。所有抗焦虑症的药或多或少对性功能有临时性的影响，等今后比如半年至1年焦虑症痊愈后，渐停药后所有副作用会慢慢消失的。有嗜睡的话，把健脑2号改为仅晚上服即可，其它继续服用。北京宣武医院-神经内科-闵宝权副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>