最近几个月全身肌肉跳动厉害(大腿,小腿,肚子...),晚上还经常失眠多梦，我去医院检查过没有问题，我都饮食没有规律，我希望能够有效快速的方法，谢谢

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功,



你的问题很简单，基本在所有的人群里在换季的时候都会有肌肉弹动和饮食没规律，这个没有偏方可谈，只要你清晨起来跑500米，喝点温牛奶适量的运动一下，平时多注意喝水，晚上睡觉的时候调节一下卧室的湿度就可以了，不出7天就会正常的，现在是冬季最干燥的时间段建议晚上不要开空调，如果室内有植物盆栽就移出屋外，植物和人一样在这个时间段都缺水晚上的时候很容易和你抢空气中的水份




这个是因为你身上有多条经络淤堵,气血冲击淤堵部位造成的跳动,当然多运动是很好的方法,不过比较费时费力,建议你用艾灸的方法或者气功的方法,打通身体所有经络,艾灸就是用艾叶或者艾绒点燃,烤你的肚脐眼(神厥穴),每天30分钟,艾叶可以...