夜晚究竟该怎么保持良好的学习状态，不会老是想着睡觉，

我不建议喝咖啡，毕竟咖啡喝多了对人没好处，你可以适当的运动下， 别老是做着，起来动动，听听歌，
建议晚上10点就睡觉，因为那时候是人是一天中最需要休息的时候，别为了学习把命搭进去了。



我以前学习也这样，不过，我是下了自己，回家就马上睡觉30分钟，然后起床学习到一点钟又再睡




首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主...