懂中医的朋友请进指点下啊！！

现在是冬季，可以采用泡脚，按摩脚底
！拔罐！都行！针对不同的内脏，才去不同的穴位！进行拔罐！很管用！效果也好！不用吃药！

以下是几种食物调理方法
气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕...

气滞血瘀证：是气机郁滞而血行淤阻所出现的证侯。本证以病程长和肝脏经脉部位出现的疼痛痞块为审证要点。脚崴不会引起体内气滞血瘀的，脚崴疼主要原因是扭伤韧带，韧带需要时间修养，要保护好适当休息，可以外用正骨水搽，内服三七参胶囊，和云南白药的
可服,洋参7份,田七3份.合研为未,每日早晚空腹服一汤匙.
患处可擦些活血化疗瘀的药水,如解痉镇痛酊.红花油等.

柴胡12白芍20川芎6枳壳8香附10炙草8当归头10川朴10白术10茯苓15红花8桃仁15泽兰10丹参15炒栀子10黄芩10
经前五天开始服到来经后停。次月再服。

疏肝理气,活血通经治之.
 柴胡10克      制香附10克      元胡10克        当归10克      川芎10克     红花10克 ...

自己不懂还考什么？



自己学好一点
 

2方剂都是以桃红四物汤为基础进行加减而组成，出自清代医家王清任之手， 血府逐瘀汤：汤中配有行气开胸和引血下行之药，故宣通胸胁气滞引血下行之力较好，主治胸中瘀阻之症。
隔下逐瘀汤：汤中配有疏肝行气止痛药，故行气止痛的作用较大，主治瘀血结于膈下，两胁及腹部肿胀有结块者



血府逐瘀汤和膈下逐瘀汤都有活血、祛瘀、止痛、散结等的作用。
血府逐瘀汤善治上焦病症，如胸痹、真心痛（心绞痛）等
隔下逐瘀汤善治中下焦病症，如胁肋刺痛，少腹剧痛，妇女痛经等。