懂中医的朋友请进指点下啊！！

你好：气滞血瘀体质主要表现：面色晦暗，易生肿瘤；血瘀体质的人总是被来自身体的某些痛楚所困扰，这是因为他们的血脉运行的不是那么太通畅，不能及时排出和消散离经之血。当这些失去其生理功能的血液停留体内，就会壅遏于经脉之内，瘀积于脏腑器官组织，而产生疼痛。 其实，活血化瘀最廉价而有效的方法就是运动，坚持合理的运动就能促进血液循环，使气血通畅，瘀者得疏，滞者得行，从而起到\"活血化瘀\"、\"祛瘀生新\"的作用。 瘀血体质主要表现为血脉不畅通，七情长期不调、伤筋动骨、久病不愈促生瘀血体后，易感肥胖并发症、消瘦、月经不调、抑郁症等
　　瘀血体质养生原则：疏肝活血
　　饮食养生：活血化瘀，忌食寒凉
　　精神...

你目前还不确定的情况下，建议还是去中医那去看下。。。
补气活血，可以用补阳还五汤或血府逐瘀系列汤
破气逐瘀 虚证用 补阳还五汤， 实证 用血府逐瘀汤
辨证施治！
用祛痰的药。
补气益血，活气血
活血 再顺气

多吃清淡的食物，不要吃肉。坚持锻炼身体，心态随和。


保持愉快了心情,建议吃活血化淤的除湿的中药调理,不熬夜.


去河里抓蚂蝗 煮熟炸吃

2方剂都是以桃红四物汤为基础进行加减而组成，出自清代医家王清任之手， 血府逐瘀汤：汤中配有行气开胸和引血下行之药，故宣通胸胁气滞引血下行之力较好，主治胸中瘀阻之症。
隔下逐瘀汤：汤中配有疏肝行气止痛药，故行气止痛的作用较大，主治瘀血结于膈下，两胁及腹部肿胀有结块者



血府逐瘀汤和膈下逐瘀汤都有活血、祛瘀、止痛、散结等的作用。
血府逐瘀汤善治上焦病症，如胸痹、真心痛（心绞痛）等
隔下逐瘀汤善治中下焦病症，如胁肋刺痛，少腹剧痛，妇女痛经等。

月月舒冲剂好与益母草冲剂相比，你最好吃益母草冲剂好 。不过这种药效果不是太好。月经期（也称行经期）。女子的月经大约是3-5天，2-8天的也不少见。一般行经的规律第一天经血不多，第二、三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止，。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二、三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。 但是，有的女子经期长达10天，甚至20天，月经淋漓不尽；有的经期极短，只是“一晃”即...