为什么我总是很激动,易发怒?

心态决定一切。。如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑，对解压很有帮...

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常...

神经衰弱正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。中医治疗神经衰弱，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载。中药治疗神经衰弱，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。中药的研究以及市场化在国内较为落后，一直到90年代都没有一个治疗神经衰弱的中药推向市场，直到2000年前后才有中国医科大研制的中药助眠宝等疗效较...

法忍受孤独的人，往往都在孩童时过早经历了情感创伤：或是妈妈因为工作原因经常出差，感觉自己被遗弃，或是因为身边的妈妈长期处于情绪低落状态，对自己关爱不够，等等。于是，一个人在独处时刻，就会重新唤起年幼时母亲不在身边的焦虑和痛苦，情绪低落时想到的总是愁苦，而不是亲人朋友给自己带来的快乐和轻松。人需要别人的陪伴才能确信自己被爱。他们内心里没有真正认识到：即使远隔千里，人们仍可以互相信任和依赖。害怕黑暗、寂静，尤其是害怕自己，害怕面对内心的自我，所以需要攀附别人来排遣忧虑和不安。有他人的陪伴，就可以避免去想那些令自己害怕或担心的事...

你好，考虑和老年性痴呆或者脑萎缩有关系。意见建议:可以服用镇静催眠药缓解症状。建议服用安神补脑液和阿普唑仑片看看。另外保持心情舒畅。如果脑萎缩可以服用脑蛋白水解物。一般作用不大。 到健康无忧网站查看回答详情>>