失眠多梦怎么办?
如果是心理问题，就是想太多，那就自我排遣一下，不行就找人帮忙。如果是生理问题，是内分沁失调所致，那应该去医院。我看了其它答案，其实，现在冬日里，如果脚不是很冷，建议不要泡太多热水。不然还得等到正常体温才能睡去。睡觉要在很温和的条件下，才能享受。你说你会做梦，说明你没有深度睡眠。人睡觉都会做梦的只是看你记不记得，深度睡眠的人一般都不会记得做过梦。所以一觉到天亮的人大都会说：我没做梦啊！
每天晚上盐温水泡脚，试试
白天多运动，累了就睡觉了
[心理咨询]
睡觉不要多想
缓解精神紧张
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多梦是心理问题吗
认为梦具有某种意义并且可以做出解释的人寥若晨星。如果让科学家或大多数受过教育的的人对一个梦做出解释的话，他们会付之一笑。
相反那些偏于迷信和因循守旧的普通人却坚信梦是可以解释的。《释梦》的作者在正统的科学责难面前，甘冒风险充当迷信和复古者的同党。
当这为百年一遇的天才-弗洛伊德写完这本书时说：若一个人有这样的体验，一生也只有一次！
学院心理学却一直没能告诉我们梦的含义是什么，它对梦无能为力。即使它试图做出解释，也是非心理学的，比如，将梦归因于感官刺激或大脑的不同部位、睡眠的深度不同等等。但公平的说，一种心理学如不能解释梦，...
怎么预防失眠多梦?
资料来自沈阳解放军93303医院 解放军93303医院专家为您解答：
1、建立规律的作息时间。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。 2、如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活...
失眠多梦，晚上整夜整夜做梦，很苦恼有什么办法缓解
朋友您好！谢谢信任。 像您的情况一般与个性、情绪、压力、家庭、环境等等综合因素所致焦虑有关。在心理门诊属于常见病，只要积极配合治疗一定能好。 建议：最好到本市正规医院心理科找专业心理医生评估诊治后设计治疗方案。 另外，可以尝试\"安思定\"经颅微电流治疗仪的治疗祝您早日康复！如需当面咨询您可以通过以下方式联系我：1）电话给好大夫网的张茜心理工作室（电话4006－606-120）预约电话咨询，1-2天内争取给您通电话，同时也能帮您及早约诊一次...
有什么办法治疗顽固性便秘和失眠多梦？
孔子说：“君子团结群众而不互相勾结，小人互相勾结而不团结群众。”
做肠内美人（一）
美容有一种观点已经深入人心，这就是排毒，因为排毒所以养颜。这样市面上大量宣传和销售，排泄类药品或保健功能食品。这实际上是相当有害的。没有任何一个国家，当然包括中国，批准过任何一个排泄产品，包括药品和保健食品，可以用于美容养颜；医学上也从来没有将排泄作为美容养颜的方法。这是因为胃肠道乃后天之本，一切营养物质，我们一切的能量，都需要通过胃肠道吸收消化补充。这种排毒（排泄），轻则营养缺乏身体功能紊乱；重则导致各种身体机能损坏进而发生各种疾病。尤其...
失眠多梦,睡觉会讲话吃什么药
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡...