成人 驼背 如何治疗
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。第二，使用背背佳，背背佳是目前治疗驼背的最好产品。每天佩戴两个小时，连续戴二个月可有效改善驼背、含胸等现象。 另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
到学生社区网站查看回答详情>>
“成人 驼背 如何治疗” 的相关文章
驼背如何矫正
我也有点驼背。这是我的意见
1.叫同学或家人监督，见你驼背就使劲打，而且你不能发脾气。他们就是这样对我的 = =
2..我妈妈叫我在吃完晚饭后或者写完作业之后在墙壁旁挺直站15分钟，同时可以看下电视
3.走路千万不要驼背，要平视前方 （千万千万）
本来我也很不习惯，但是多练习几次感觉就来了，祝你成功
驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损...
18岁男，有点驼背。
呵呵…你和我一样。我有短时间每天坚持站军姿,站了20几天就有明显的改善,现在不站了背又又点驼了。
怎么把腰练直？？？
迷人腰部 1)俯立转腰。站立,双脚分开比肩宽,两臂水平打开。 然后扭腰向下,右手摸左脚脚面,直立,换左手动作。 此动作重复3组,每组20次。 2)哑铃侧腰。站立,双脚稍微分开,右手叉在腰间,左手持哑铃(2~3公斤),自然下垂。然后身体向左侧弯曲,左手尽量下垂,再拉直身体。重复此动作2组,每组20次。 两侧轮流做。 3)健身棒侧腰。站立,双脚分开。双手持一根健身棒,置于肩膀上(如果没有健身棒,可以将两手交叉,平端于胸前),保持背部挺直。 然后向两侧拉伸腰部,动作要缓慢,注意幅度,不要拉伤。 重复此动作3组,每组20次。 4)...
最近发现我有点驼背了，怎么办啊！
平时注意姿势！坚决挺胸！每天背靠墙、头靠墙、臀靠墙、脚跟靠墙坚持半小时。绝对不陀
赶紧改变不良坐姿，不良站姿
买背背佳
坐时把腰挺直，看书上网时头不要靠得太近。睡时不要把身子扭歪着睡。做运动，如俯卧撑等会有效减轻这种情况
强直性脊柱炎
您需要在三级甲等医院检查一下项目：1.尿常规2.血常规3.血沉4.C反应蛋白5.类风湿因子6.免疫球蛋白7.T细胞亚群8.肝肾功＋A/g(蛋白分类）9.CK（骨骼肌酶）10.乙肝五项11.骶髂关节正位片。山东中医药大学附属医院-强直性脊柱炎督灸治疗中心-崇桂琴主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>