韧带拉伤求助
你好朋友！ 我是体育狂人，关于你的问题：训练时膝关节受伤了好久没好怎么办？怎么做才能快点好起来？我的建议：1、马上停止运动 2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24小时，你不能动伤处的，24小时后。 3、前三天可作如下处理：1、热敷 2、按摩 3、贴膏药 4、第四天起：除了上述处理外，可以适当做恢复的练习。恢复腿部肌肉的练习：受伤后的第三天，开始练习，做不负重的蹲起（半蹲），扶墙慢慢蹲，慢慢起。每天下午放学后做3组X10次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。 5、如果伤的很严重建议你去看医生、拍个片。 特别注意：1、要有耐性，一定完全康复后在运动。 2、除了练习还要坚持每天热敷（30分钟，严重的话，可以用醋加水做热敷）和上膏药来配合，这样好的快些。我的回答你满意吗...
“韧带拉伤求助” 的相关文章
韧带拉伤，
侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。
韧带拉伤后限制怎样的运动？
你好，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀药物治疗一下 到求医问答网站查看回答详情>>
韧带拉伤会留有后遗症吗、
韧带拉伤撕裂的，最好用中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助彻底愈合。适当固定，内服紫金丹防止韧带松弛。韧带完全断裂的手术治疗，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响关节功能。
韧带拉伤20天还没好
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的中药接骨药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助愈合
急求！膝盖内侧韧带轻度拉伤怎样治疗？
膝关节是人体最大最复杂的关节之一，由股骨，胫骨和膑骨构成，此外还有关节盘，韧带，滑膜囊和华膜襞等，其中起固定作用的最关键的就是韧带了，你说的膝盖内侧韧带不知说的是那条？膝盖中较重要的韧带有前交叉韧带，后交叉韧带和膑韧带，这几条韧带的作用是防止胫骨和膑骨的移位，一般非常结实，但剧烈活动如踢足球等会引起韧带拉伤，轻度拉伤要注意不要活动剧烈，好好调养，如重度拉伤就要做手术治疗了。
膝内侧副韧带损伤是严重的损伤，应当引起重视（根据临床经验，比骨折还不爱好）。首...