手指冻僵了怎么办啊？症状：手指变黑、青，僵硬，动一下就痛的不行。

不至于那么严重吧，你又没心理病、有时我很想一个人呢，可是我呆不住。


你不要想太多会把自己陷进去的


不会，精神肯定是正常的，只是有时候会跟别人不一样而已！


没事啊，我也有过这样的时间，这是典型的自我封闭，出于对自己的一种保护，不想结交新人，总是觉得喜欢呆在熟悉的地方……你要尝试着去多认识些朋友，尽量多的出去逛，疯...

买手套衣服

此症或虚实寒热夹杂，建议该患者可以看看中医，经望闻问切四诊合参，审清证侯，最关键是辨证施治为佳，找出最好的治疗方案，或口服后配合外治、针灸等疗法，盲目用药或不合理的治疗可能适得其反。。


首先是要看是冻僵还是冻疮 如果冻僵用雪搓 是冻疮在北方如果能弄着獾子油最好 如果没有可以考虑鳄油红花膏

买好多好多橘子吃…嘻嘻。不然就泡完热水再画画。


我也是要经常画画的，所以我自己总结了一点方法，你可以参考看看：
1、用高温泡手泡五分钟，可以促进血液循环。（这个很有效）
2、卖一个热水袋回家暖手。（这也是最快速的方法）
3、也可以用热水泡脚，这也能促进身体的血液循环。（试试看，也很不错）
4、多做些手部运动。（类似与洗手的样子，手心手背来回搓）
 
 
希望楼主可以采纳~~


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还有就是慢跑一会再回来 对呼吸有好处 答案补充 这个问题我练习也又遇到 大多数时候都是回来后用手搓搓 或是戴口罩 但后者对跑步练习不良影响太大


把汗擦干，不要着凉。


第一:要注意保暖,预防感冒.第二:要及时补充水分,最好是淡盐水.第三:要及时休息和放松.


不要休息！继续练别的！这是经验
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