如何防止颈椎\\腰\\背变形,也就是如何预防驼背?

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你拍正位是没有躺平吗？怎么颈椎向右侧歪斜？
颈椎的正常生理弧度消失了，可能是长时间端坐电脑前，睡高枕头，长时间开汽车，长时间低头干活，或喜欢半躺在床上看电视等等引起的。这些是会引起头昏的，而且年轻人有此症状的越来越多。临床也经常碰到。建议你养成良好的习惯，脱离我刚才说的一些环境，无法脱离也要经常活动脖颈，睡小圆枕头，或中间有凹陷的枕头，做做牵引，应该会有效果。



把X线片传上来看看

颈椎的第一节出现变形（颅环关节），就会出现经常性的头疼头晕；第三节变形容易出现三叉神经痛和牙痛；胸椎第三节变形可导致呼吸系统疾病；胸椎第四五节变形会导致肝胆疾病；胸椎第六节出现问题可导致胃肠疾；胸椎第九节出现问题可导致癫痫病；腰椎第三节出现问题导致妇科疾病和男科性功能障碍；腰椎第四节出现问题会导致前列腺炎，等等。如果整个脊柱变型，就会导致很多疾病，不论吃什么药物和产品健康都很难恢复。因此，我们平时必须加倍呵护我们的脊柱。但是在日常生活中很多人常常是以感觉为标准，只要不疼就是没病，结果最后付出了沉重的代价。

是颈椎间盘突出吗？具体情况描述的不是很清楚，但应该是个慢性疾病。针灸治疗应该有效。广州中医药大学第一附属医院-针灸科-杨君军 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好！   治疗颈椎病，预防为主、治疗为辅。建议：对于长期伏案工作者，应在30-60分钟左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5钞钟，重复6-8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5钞钟，重复3-5次。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈...