晚上偶尔失眠多梦易醒该怎么办？

失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分人到晚间虽然躺在床上半天了，      但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。       失眠程度：中度(连续失眠10天-30天)失眠原因：这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。       修补方案：先减压，再入睡。只要方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。       假如你躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松：
      1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯(或一台香薰仪)，在这之中加入目前市场...