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人生气的时候喜欢暴饮暴食，要怎么控制和调节？
做运动 激烈的运动 发泄了就好了 吃东西不也是发泄么 做完运动整个人都会放松
自己控制意志力，生气得时候就去大自然 公园 郊区呼吸呼吸新鲜空气
把吃的放在不好拿到的地方,别放在手边,还有就是刷牙啊,嘴里有薄荷味就不想吃东西了.找点别的事情干,转移坏情绪.
就要和别人聊天啊不要接近有食物的地方啊
...
怎样能改掉心情不好时，暴饮暴食的坏习惯呢？
情绪低落时暴饮暴食是一种排解压力的行为，其实这种行为可以换成其他你认为可以减压的活动，比如暴走，登山，喊叫。。。。。。这样你就会改掉这个习惯了。
心情不好的时候，改喝水。。。。
简单的说暴饮暴食不是习惯而是心理过程排解的心理过程，排解过程有很多方法不一定要这样做
就像你可以心理暗示自己，记住是心理暗示不逼迫，时间久了会有改善的
...
我为什么总是暴饮暴食，是不是得病了？
心情不好吧
是心理有问题了。
几岁了呢？18岁以下么？那是正常的，因为是发育阶段，消耗的能量较多，加上心情不好才会又多吃了几口吧。
现在这段时间，我特别能吃，说出去能吓死人！！怎么办啊？我明明知道暴饮暴食是不对的，可是一吃起来就停不住，一直要吃到胃很 难受才住嘴。我就是控制不住，哪位解救我一下啊？？
饭前多喝水多喝汤,多食水果疏菜,开始可能不习惯,少吃小食品,
吃零食还是主食和正餮;我猜可能是后者.告诉你下次吃饭前多喝些水或多吃些稀饭;主要原因是从小把胃撑太了.现想缩回去也行.那要尽量节食.能受得了就行.