怎么改掉严重的慌张和紧张的毛病?
每次紧张前先问清楚自己到底为什么紧张，如果问不出，就在深呼吸你这样的情况只是说明你还在成长的过程中，任何人都一样的，只不过不是这里就是那里，所以你没必要紧张，也不必要看心理医生，只要问一下你最信任的家人《而且你的这个家人还懂得一些关于人心里常识的就最好了〉好啦---就这样 ，小问题，祝你快乐
多交朋友
紧张 慌张 每个人都有的 有 的 时候是 看这个人的接受能力怎么样哦 ！对于这些类似的问题 不要刻意的 去改 这个样反而不自然 多参加一些公共场合的事 多锻炼自己的适应能力
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有幻听和思维紊乱的精神病患者要怎么做呢？
还是早点去看下心理医生吧。。
如果还不行的话 去下精神病院治疗下。。
不然等以后更严重的话。
就惨了
去精神病院治疗呀。．．
还要尽量让他们保持良好的心态．．
要先学会静心！
如果还不行的话 去下精神病院治疗下。。
不然等以后更严重的话。
就惨了
去精神病院治疗呀。．．
还要尽量让他们保持良好的心态．．
要先学会静心！
抑郁症，强迫症，神经紊乱，焦虑症，这些病的症状是什么？总觉得自己现在思维非常的错乱。
看你的样子可能是有点~建议你咨询一下子专业的心理医生~这专门针对心理疾病的网站，会对你有帮助的，网站上有在线医生的对话平台，可以直接和在线医生咨询症状，这个是免费的，朋友可以通过商务通软件(放心没有病毒)或者复制到地址栏里 http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LRW66238771&e=yueshuang和在线医生咨询症状
可能是你心里的事吧
人总是在不知不觉中睡着哦
心胸狭窄 把心放宽就好了
~*皇宫御医*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪...
可能是你心里的事吧
人总是在不知不觉中睡着哦
心胸狭窄 把心放宽就好了
~*皇宫御医*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪...
哪个专家说的经常熬夜记忆力更好思维更敏捷？我杂没觉得？
熬夜的坏处：
熬夜会对身体造成多种损害：
1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没...
熬夜会对身体造成多种损害：
1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没...
为什么我会思维紊乱？？？？？？
你是不是有心结 没有打开呢，放不开，
因为你压力大，心事太重
这种不用紧张的，很多人有这个现象。
怎么提高睡眠的 效率！
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间...