反应迟钝怎么办？

1 睡眠不足 休息不好2 过度疲劳 体力不支3 病态的情况下 也会使大脑反应迟钝


没有集中注意力的情况下，


动情的时候。感情能让你的反应能力走入低谷！

我脑子反应也慢，我也喜欢没事乱想，这没什么的，不用管别人怎么说。


没事哦,,性格内向的人往往这样的,随着年龄张大会变的,,多去接触些外向的朋友,,要多说话,要对自己有信心哦..保持微笑呵呵,你是男孩子啊?忽忽,不要太悲观哦,我觉得你很可爱哦,我认识的朋友也有你这样性格的,但我觉得他们现在都变了很多了的,,以前都很腼腆,现在长大了就好多了

多锻炼脑智力！比如多背东西！背不下也要背！长期锻炼，你的大脑会比以前好使多了！@


一、多读、多看、多念，然后再回忆读过、看过、念过的东西，锻炼脑子。
二、活动手指，即使看电视或谈话拉呱时，双手可以抓两个乒乓球类圆形东西在掌中转动。
三、加强室外活动，多呼吸新鲜空气，增加脑供氧量。
四、多用木头梳子或者牛角梳子梳头，每次梳的头皮发热。以增加头部血液循环。
五、坚持良好的作息时间，保障充足的睡眠，早睡早起。
按以上办法坚持一段时间，一定会有效地。

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案我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
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干果类的例如核桃杏仁 等等， 平时也要注意作息时间要规律，