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岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。 人进食后，首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃内，在胃中，食物与胃内容物彻底混合、储存，成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化，而高脂溶性物质，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、电解质等物质被完全消化吸收的场所则在小肠。小肠内壁表面存在环形皱折，在多种消化液的辅助下，营养物质在小肠被充分完全地吸收，最后形成的食物残渣在大肠停留1－2天，吸收掉...

 暴饮暴食带来各种病
 
　   1、肥胖。首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生说，现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的\"营养物质\"堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。\"无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。\"洪昭光说。
　　2、胃病：张声生说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3...

我能对你这样说吗`！你的饮食习惯不好！而且你的自控能力也不好！我就是一个差不多属于你这样的人但是我`闹心的话我会去找我最不想做的事`也就是自己以前没努力！没办到的！可以那样说可能是转移注意力吧！但是`我觉得最好的的方法就是--》找个地方冷静！


别吃就OK了！


最好不要这样，要知道这样很伤身体的，可以用别的办法发泄呀，身体最重要的，任何事情都可以放在脑后。
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不管你是遇到了什么打击，往别的想想，这样吃对身体好吗？会胖，这样我想你会觉得，你会想多吃一点就吃完了，这么一点也不会胖，但是吃一点是不会胖，但是胖是一口一口吃出来的，胖会打消你的自信心，可以把它写在一张字上，每天看一遍，


是不是遇到什么不开心的事情？很多时候就是受打击了！或者遇到什么问题！


和我一样,我妈都说我傻啦

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“因为在节假日的时候，我们的生活会变得没有规律，容易暴饮暴食，而且油腻的东西吃的多，就更容易导致脸上长些小痘痘 所以要注意补充水分，荤素搭配，保证睡眠, 注意皮肤护理,不要熬夜。”