健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

背痛怎么回事




背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历,但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞,这就是:大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。 下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法: 1、尽可能早地在您受伤的背部放置冰块,每隔一小时放10———15分钟。冷敷可以防止水肿的发生、减轻疼痛并促进康复。 2、腹部朝下平直俯卧,胳膊放在身体两侧,头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛,就调整一下姿势从而使自己感到舒适,保持这种姿势并放松共1———2分钟。 3、做骨盆倾斜运动以活动下背部,并轻轻地活动脊椎骨。平躺在地板上,曲起膝盖两脚平放在地板上。慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部。保持正常的呼吸,并将这个姿势保持10秒,然后放松。 4、每3个小时进行3———5分钟的短距离散步,尽量不要长时间地行走。 会慢慢好起来的!祝你早日康复! 四肢着地的骨盆摇动运动 骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。双膝着地,双手支撑地板,背部保持平坦,收缩腹部的肌肉,并拱起背,有如正发怒的猫一般。头部与背部保持水平...

“背痛怎么回事” 的相关文章

经常性工作久了背痛手麻是怎么了?



你是不是坐着的?坐时间久了会有的,长时间的坐会有颈椎病你,你要适当的运动下,每天到一定时间起来走走活动活动,出现这样的形象你应该注意了,如果一旦病情加重的话很难根治的。



就是因为你一直一个姿势、在感觉又点累的时候、活动一下就没事了、经常动动



是颈椎病,



是 气血不活原因 针灸就行
...

怀孕快五个月了背痛正常吗



正常,孕妇在怀孕中后期都会出现腰酸背痛的现象,生过小孩后就会恢复正常。



正常

大夫您好!胸闷、背痛,急走后喘粗气



你说的症状,可能是上呼吸道感染或支气管炎,没有医生临床检查结果,不能确诊。但你的病情吃中药会有较好的效果。欢迎来院就诊。                         何医生回复专家:北京中医药大学东方医院-呼吸热病科-何明主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

请懂行的知情人士救我一命吧 求你们了 关于心脏病的 症状如下 还有我这种背痛是属于心绞痛吧?



别怕别怕,孩子。你是太紧张了。早博过速都是太紧张有关。
早搏的原因较复杂,成年人几乎100%都发生过早搏,但不一定都有心脏器质性疾病,故早搏的原因可分为功能性和器质性两类:①功能性早搏多为心脏病以外的因素,如紧张、激动、疲劳、缺氧及吸烟、饮酒、浓茶、咖啡等诱发,某些疾病如感染、肠道疾病或肾石发作、甲状腺病、电解质(如血钾、血镁等)或酸碱的失衡,以及对心脏有影响的药物或心导管介入性心脏诊治等均可引起早搏。待病因一消除,则早搏可自行消失。②器质性心脏早搏,老年人尤多见,它可以发生于各种类型的心脏病,如冠心病、高血压病、肺心病、...

我的背痛 怎么才好 我才15岁 :那个知道帮帮我



要先确定你是骨痛还是肌肉痛.有运动过度导致拉伤的可能也有可能是肋骨也有可能是脊椎方面的问题关键还要看看有没有其它症状


是不是坐的姿势不正确!要调整坐姿!多做些传统体育的运动!比如:太极拳 健身气功!


我不是医生,我也不懂.不过建意你上医院看看去.很多人认为疼痛不是病,不用看医生,那是错的.还是快去医院找个医生看看吧!
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。