韧带拉伤怎么办？
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处...
“韧带拉伤怎么办？” 的相关文章
肩膀韧带拉伤的问题。。。
你最好是去医院看看吧…我头年的时候肌腱拉伤，症状跟你的差不多，我的是腿，晚上开始疼的，可是到了半夜疼的都不能动了，结果第二天走路都费劲了，我回家先是输液，一个星期感觉好了，就去上学了，结果第二天又疼了，于是我就去了一家专门治骨的医院做微波之类的治疗，好的很快，不过也一个星期的时间，后来也没有再犯过，做治疗的时候我也用中药敷腿，效果挺好的，你可以试试，千万不要拖，
十字韧带拉伤的症状
十字韧带（交叉韧带）完全断裂的手术治疗。如有合并胫骨髁间棘骨折移位的应整复固定。对于陈旧性损伤、手术效果多不满意，故主张积极锻炼股四头肌而不做手术。用中药接骨药治疗，锻炼股四头肌及膝关节的伸屈功能。
一个字：痛我现在也在拉
手腕韧带拉伤
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗
膝盖后侧韧带拉伤，继续练习，还是停止练习
不要动了,好了之后在慢慢练习,你那样只会使恢复的时间延长..超负荷了 膝盖周围有很多韧带,上有肌腱加强 算是比较坚韧的关节了,你平时练习要注意了,
建议停止练习，病情恢复之后在练。韧带损伤跟肌肉拉伤不一样，有时候，因为联系量过大导致肌肉疼，就不要紧。
脚踝是否骨折和错位，还是韧带拉伤和断裂
你好踝关节扭伤后，虽然拍片没有发现骨折和脱位，但是并不意味着没有损伤，因为局部韧带的损伤和及其对局部血流的影响直接会引起踝部的肿胀和疼痛，理论上讲，如果损伤后能严格按照局部石膏制动3周治疗，那么后遗症的程度要轻很多，仅仅用局部敷药而没有制动，那么踝关节反复肿胀的时间会较长。现在已经受伤后1个月，你还是要多休息，如果症状还是明显疼，可以做个磁共振检查，看看关节软骨有没有伤。宁波市第六医院-骨科-张经纬副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>