如何治疗打鼾
1、除鼾大法及科学原理 既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上...
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打鼾是一种病吗?
你好，打鼾就是一种睡眠疾病。小儿打鼾往往都会被大人们忽视，认为是睡的熟或睡的香的表现，这是一大误区。小儿打鼾是不容忽视，长期用口呼吸，易影响到发育，也会促使脸部发育异常等情况发生，一般来说，除非是体重超重的孩子，否则出现打呼噜的现象很可能就是鼻炎引起的。成人打鼾也有很多危害，多考虑如鼻、喉疾病等也可导致打鼾。
正常情况下在畅通的呼吸道可以让空气自由进出 ,打鼾 (即打呼噜 )在很多情况下是呼吸道阻塞的征象。睡眠时&nb...
武汉打鼾能治好吗
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广州治疗打鼾的最佳办法
广州怎么治疗打鼾 治疗打鼾的最佳方法
有人老是为自己打鼾影响室友的休息感到烦恼，一直找不到治疗的方法，然打鼾不仅仅会影响到旁人，还会严重影响你的健康。广州治疗打鼾，广州治疗打鼾最好的医院，广州耳鼻喉医院，广州机关医院告诉你，怎么治疗打鼾?
在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起 ...
请问晚上打鼾如何治疗才好啊？
三种打鼾的治疗方法 打鼾的原因主要有三种，体型肥胖、鼻子有病或感冒。不同原因引起的打鼾，其治疗方法当然也不同。下面我们就以打鼾的三种类型为例，具体说说打鼾的治疗方法。 体型肥胖：根据临床上的观察，体型肥胖的人比较会打鼾，虽然没有确切的统计数据，但肥胖的人由于体型大，肺活量也大，呼吸力大而重，所以引起打鼾。治疗这种打鼾，最好的方法自然是减肥。依中医的看法“肥人多痰”，痰饮影响呼吸道的气体交换与出入，因此在方剂的选择运用上，以二陈汤、温胆汤、钩藤散等加减，只要辨证明确，不但可获得缓解，体重也可因而消减。 鼻子有病：鼻子有病...
人在晚上12点才睡的时候，一般睡到几点不容易醒？
睡觉别太晚，身体器官排毒分时段:1、晚上9-11点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐,把该办的\"事\"办了 。 2、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。 3、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。 4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 6、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点...