如何治疗打鼾
1、除鼾大法及科学原理 既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上...
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睡觉打鼾的人真的会更长寿吗？
在发达国家，像打呼噜这种小事引起了人们的高度重视，因为睡眠质量与人体健康有着密不可分的联系。长期以来，我们一直被误认为打呼噜是“睡得香、睡得沉”的表现，对打呼噜者及其同床者健康的影响仍然没有引起人们足够的警惕。因此，科学家们向世人公布他们的研究结果：打呼噜是一个危害极大的“夺命杀手”。打鼾者四人中就有一人患有睡眠呼吸暂停综合征，涉及27种疾病，包括心肌梗塞、冠心病、高血压、糖尿病等等。
这些都是骗人的，睡觉打鼾是一种病，对身体不是很好的
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睡觉打鼾是什么原因
医学上把打呼噜成为睡眠呼吸暂停综合症，根据统计数据显示，打呼噜问题以男性较为严重，男女比例为6：1，而且男性打呼噜开始的得较早，大约在20岁左右就有可能发生，女性多数发生在40岁以后，较男性为迟。 在医学上，打鼾是由以下三种原因引起的：中枢性疾病引起，阻塞性疾病引起，混合性疾病引起。一般而言，大人打鼾以综合性症状引起的较多，小孩则以阻塞性的问题最多。 另外，打鼾也有可能因为身体上的其它病因造成，目前的医学研究报告显示，高血压和心血管疾病患者患打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也容易出现打鼾的现象，另外如果胸部有疾...
打鼾是为什么啊，怎样才能治疗啊？帮帮忙啊！
试试打鼾器吧，效果不错，而且没有副作用~
可以百度一下具体了解~
打鼾属于 在睡眠的时候 舌头 后腿到呼吸道 挡住 呼吸 才会打鼾! 侧身睡 就好了！
你的舍友是不是比较胖？
如果是的话就是脂肪过多而引起的
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可...
刚睡着就憋醒了，好难受啊！
你好，通常人的疾病能够分为身体、精神和心理三个层次。这三个层次是按人自身能否自我调节自我治疗的程度划分的。身体是完全依靠外力解决治疗问题，是人体自然过程的问题，人的智慧无法自己不借助外力完全自己调节，是属于人的智慧调节能力无可作为的领域。精神是部分依靠外力但可以自我调节的健康问题，通常精神的自我调节的能力还是有限，常常需要外力的参与。心理是可以完全通过自身的自我心理调节来达到解决心理问题的目的。虽然心理问题有时也需要咨询别人，但调节过程还是完全依靠自己的，所以心理问题最好不要发展成精神问题，能自我调节保持健康是最理想的。你...
我睡觉经常打鼾，睡眠也不好，第二天精神都很差？
天津市口腔医院鼾症科杨志诚博士说，现代医学研究证明，顽固性的打鼾伴反复的睡眠呼吸暂停是一个具有潜在危险的疾患，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。专家建议宜提早预防治疗。 杨志诚说，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过１２０秒容易在凌晨发生猝死。杨志诚建议，打鼾者可以采取以下治疗方式减轻打鼾。 １、减轻体重：肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的一个重要高危因素，这是由于肥胖使颈部脂肪沉积增加，这些沉积将使...