如何停止抑郁？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄...
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抑郁引起的疼痛
参考我国德高望重的精神卫生专家、上海市精神卫生中心颜文伟教授观点，FDA根据对胎儿的影响大小、把药物分成5类：孕A经对照研究没有影响驻马店市精神病医院精神科范大庆孕B动物研究或许有些问题，但人体研究未见不良影响孕C不论动物或人体研究，没有肯定致畸证据，但也没有肯定不会致畸的依据孕D对胎儿肯定不利，但母体病情需要时仍可应用孕X动物及人体研究，均认为对母体及胎儿不利现将有关精神疾病用药与怀孕及胎儿的关系，列述如下：1）所有抗精神病药：除氯氮平为孕B外，均为孕C；2）抗抑郁药：阿米替林为孕D，氯米帕明、多虑平、西酞普兰、氟伏沙明...
怎么摆脱抑郁
你若能好好休息一段时间，躺在草地上看看天上的风筝，聊聊天，或者去江边散步，吹吹风。有条件出去旅游也行。最方便的最实在的方法是去到书店去看关于心理的书，非常实用而且能够鼓舞自己重新振作起来。我曾经也跟你一样，后来也是在一本心理的书上找到自己迷失的方向，而重新振作起来的。 遇到烦心事的时候，大声喊一句“豁出去了，我就不信我不行，我就不信邪”，喊完之后深呼吸，相信你会舒服点，自信心回来，做什么事情都有劲，大脑清晰分析问题就不易出错，更能把自己的能力展示出来。更能找到自己的方向和追求奋斗的目标。 晚饭后服一颗多种维生素，能补充营养...
介绍一些抗抑郁的药物和方法~
抑郁症是目前最为常见的心理疾病之一。近年来在世界各国的发生率有上升趋势。 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 (2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无...
自己处于麻木·抑郁中应怎样解脱
对于你妈妈.应该处于更年期阶段吧.这时期她很脆弱的你要谅解她哦.用行动关心妈妈.让你妈妈知道你长大了.平时多一些关心语言,多做一些关心的举动.让你爸爸妈妈明白你需要家.需要他们.爱他们.他们会懂得明白.会考虑到你的感受的,对于学校同学朋友,学校也是一个小社会经历的那些应该变成经验,将来好适应社会,读书的时代多是很美好的.好好享受不要想太多了.值得交的朋友并不会轻易的离开你,你想交的朋友只要你对他好.相信有一天他也会对你好.很多时候付出比一定能马上收获的..自信点加油.自信!!!自信的抬头才能看的见阳光是那样的耀眼.呵呵祝福...
一个人为什么会抑郁，抑郁都能得什么病，怎么治疗
郁闷！”不知从何时起，这句话成为了人群中的流行语。在物质生活和精神生活都日益丰富的今天，人们变得更难以满足；社会越发展，人们感受到的压力也在加大；随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠了。客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离婚、失去亲人、经济损失等心理打击都会导致人的情绪低落。\"人非草木，孰能无情？\"多数人的一生都会有一两次上述的经历，情绪低落是正常的，随着时间的推移和自我调适，这种情绪很快就消失了，像文章开头所提的晓雪就属于情绪低落。但是...