我妈妈失眠、抑郁，求人帮忙！
在睡眠的准备，姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。 5. 忌睡前饮浓茶，喝咖啡：浓茶，咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。 常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医...
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我的抑郁生活
你的人生是比较坎坷。
但你的内心还存有善良、和上进的精神。 现在就给你一些建议：
①过去的是属于死神的、不要再往后看了。 直视前方。、 &n...
Mirtazapine 30mg (抗抑鬱藥)
你好，你说的这个是米氮平(瑞美隆)，这个是进口的，效果不错的，价格也不便宜。
适用于各种抑郁症。对症状如快感缺乏，精神运动性抑制，睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。也可用于其它症状如 ：对事物丧失兴趣，自杀念头以及情绪波动，本药在用药1-2周后起效。
病人应连续服药，最好在症状完全消失四至六个月后再逐渐停药。当剂量合适时，药物应在二至四周内有显著疗效。若效果不够显著，可将剂量增加直至最大剂量。但若剂量增加二至 四周后仍无作用，应停止使用
用米氮平期间最常见的副作用：
食欲增加，体重增加。 打瞌睡，镇静，通常发生在服...
急需心理咨询
以前我抑郁过，靠着自己慢慢的恢复，我是这样做的，你不妨试试。因为我觉得很多人其实都需要经历一段非常痛苦的时候，才会更明白珍惜当下。你可以先让自己充实生活，不要总是在一个人的时候胡思乱想。现在开始不要去相信依靠任何人，只有自己最可靠，然后给予自己一点信心就够，给自己足够的时间，不要害怕，要知道我的过去同你现在一样，并不是你一个人有这样的时候，我都能够好起来，你更可以。因为我们都是人，人都有脆弱的时候，但有时候许多人还是关心你的，只要你不放弃，不要将自己锁起来，适当的接受他人给予的建议。不只要靠心理开导帮助自己，你还需要针对自...
产后抑郁症如何调节治疗?福州治疗抑郁的医保医院?
产后抑郁症的调节治疗： 1、注意分娩前的卫生，避免发生局部或全身感染。 2、避免某些生活压力或者负面事件等不良因素刺激到产妇， 3、家人要给予产妇心理支持，通过各种途径让产妇了解育儿知识，让其做好心理准备。 4、减轻产妇的心理压力。要让产妇认识到产后抑郁症不会有什么严重的后果，进而放松身心，有利于
生产。 5、轻微的产后抑郁症可以通过心理治疗来恢复。 6、对抑郁症状明显，尤其是有轻生倾向的病人要到专业的医院进行疗住院治疗。（福州伟达中医医院）
多巴胺是不是抑郁的主要缺乏的元素啊？吃什么可以补回来？在广州这边
香蕉，西兰花，巧克力都含有多巴胺的。是可以多吃的，牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。中国医认为;小米有健脾和健胃催眠作用。因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。莲子具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。百合有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。你还可以去医院问问情况，广东民安失眠抑郁诊疗中心是个很好的选择！