营养不良怎么办？
你的表现应该是贫血 大部分为 缺铁性贫血 可以多吃点高蛋白含铁的食物（如 菠菜 猪血 猪肝等）其实这些都不贵的 平时还应注意休息 药物的话就是补充铁剂了 价格方面你可以到药店让它给你介绍便宜点的铁剂 有时间的话还应该 锻炼锻炼身体哦 身体才是革命的本钱
多吃点鸡蛋吧
多吃肉 蔬菜和水果
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指甲不平是营养不良吗？
中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。 竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。 横纹：指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发...
酸奶喝多了会不会营养不良
酸奶是发酵过的，吸收率更高，所以也就更有营养 酸奶和新鲜牛奶哪个更营养 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。 提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容物大都不外乎含有牛乳...
营养不良怎麽办？最近越来越严重了
吃饭注意营养搭配，分10份的话，7菜2鱼1肉
蛋白质丰富的食物有牛奶，鸡蛋
钙质丰富又牛肉，海带
维生素，脂肪酸在各种蔬菜和鱼体内
坚果类食品如松仁，核桃，芝麻都可以常吃
另外除了吃，还要多运动，才能促进营养吸收
营养不良可以早上吃两个鸡蛋，鸡蛋的营养是比较全面的 坚持一星期就会感觉好点 吃点复合维生素片 最重要的是饮食上营养均衡 荤素搭配好 多素少荤 坚持就一定会改善的
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怀孕前吃了用于贫血及营养不良那种药没有什么坏处吧
放心吧,在怀孕前一个星期吃的那些对宝宝没有影响的.况且你吃的都是补营养方面的药.有些人怀孕时期贫血都可以吃补血的营养品.怀孕时期的人大部分都会贫血.如果楼主在怀孕时期还是贫血的话.建议买东阿阿胶糖浆.瓶装的.
怀孕27周吃什么对胎儿好？
第26周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。第27周，没有特别要求，孕妇自便第28周，与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜.第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及...