天一冷就容易腿脚抽筋怎么办?
在抽筋时双手勒紧腿腕用力向下推！反复几次可以让它停止痛！本人经验！
就放热水里啊
受凉了
用温开水加茄汁浸泡十五分钟，每天坚持
吃含钙物质
嘿嘿！放火里烤！
加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 注意饮食 1.多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 2. 可以喝点红糖姜水非常管用的 如果不喜欢姜的味道可以多加点红糖或者先...
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下肢血液循环不好，另外有点缺钙！
运动太少了。。。
缺钙 运动少
缺钙比较严重
缺乏CA，
如...
腿脚经常性的抽筋。不动的时候和睡觉的时候也会这样，有时在床上躺着腿常常抽筋睡不着觉。。应该怎样做？
身体末梢神经循环不好.建议你晚上用温开水泡脚多按摩脚底,你这样的情况忌讳下水游泳!所以楼主要当心谨慎点.
腿脚经常抽筋是怎么回事啊？有什么办法可以减少或者杜绝这种现象啊？
腿脚抽筋通常是缺钙的表现，55岁的人很大一部分都会缺乏这种元素，补钙很重要了。但个人认为，补钙不能光靠钙片什么的，因为钙片有一个最大的问题就是吸收，虽然目前很多厂商成吸收率达到多少多少，但谁也不能确定到底能不能做到这一点，因此从食物中补钙的方式是最好的，不必特意花这笔钱，只要在生活中多注意就行了，而且也易于吸收
缺钙补钙吧
缺钙
腿脚经常抽筋除缺钙还有什么及食补方法
多晒晒太阳，是补钙的，在多吃点棒子骨
如果实在长身体的时候，这并不是坏事，只需要晚上睡觉把腿裹严，不受凉就不会抽经了
还可以吃点维生素D
游泳小腿脚筋老是会痛这是是如何回事麻烦哪位知道的解答一下谢谢
游戏之前没有做准备运动吧！还有就是一开始下水不习惯，下水前要做些准备运动等就少有这种现象！
可能缺钙吧，还有要做热身